وصفات طبيعية للحماية من التهاب اللوزتين

كثرت في الآونة الأخيرة الأمراض الموسمية التي تسمى نزلات البرد، وينتج عنها أعراض أخرى كالتهاب اللوزتين مثلا، اذن سنخصص موضوعنا اليوم حول بعض الوصفات الطبيعية للحماية من التهاب اللوزتين.

خل التفاح : يتسم بالحموضة حيث يستعمل في معالجة كل ما يتعلق بالميكروبات والالتهابات ومن بينها التهاب اللوزتين، فقط امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح -اذا كنت لا تعرف كيفية تحضيره، أنصحك بمتابعة هذا الموضوع من هــنا- في كوب من الماء الدافئ واشربه يوميا.

البنجر (الباربة، الشمندر) : غنية بالمعادن والفيتامينات وحمض الفوليك، وتلعب دورا كبيرا في مكافحة التهاب اللوزتين كما تطرد السموم أيضا من الجسم، يمكنك تناولها بأي طريقة تريد.

الحلبة : تعتبر الحلبة مضادا حيويا فعالا في علاج التهاب اللوزتين، ويمكنك الاستفادة من منافعها بغلي القليل من بذورها ثم تصفية المزيج واستخدامه كغرغرة.

العسل والحامض : الحامض دواء فعال لعلاج التهاب اللوزتين نظرا لغناه بفيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة وأيضا مضادات الأكسدة، والعسل يتوفر على خصائص مضادة للالتهابات، لذا فالمزيج بينهما يضاعف من قوتهما لعلاج التهاب اللوزتين وهذا باضافة عصير حامض الى القليل من العسل في كوب ماء دافئ.

الزنجبيل : منجم من الفوائد بكل بساطة، اذ يعتبر من بين أفضل علاجات التهاب اللوزتين، بل وحتى رائحته بامكانها معالجة بعض أعراض التهاب اللوزتين.

el mehdi

7:23 م

أكمل القراءة

زيت بذور القرع العسلي...لجمال بشرتك وشعرك

بذور القرع العسلي أو بذور اليقطين وهي البذور الموجودة في ثمرة اليقطين، وهي ذات فوائد صحية عديدة تحتوي على معادن وبروتينات ومواد مضادة للأكسدة، وتكمن فوائدها في تأمين سلامة العظام وتكوين الأسنان وكذلك دوره في المناعة، لكن موضوعنا اليوم يخص زيت بذور القرع وبالضبط في فوائدها على البشرة وجمالها.

زيت بذور القرع العسلي لها فوائد عظيمة وتعتبر من أبرز الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة، حيث يعمل على ترطيبها وتهدئتها وتجديد خلاياها وهذه هي أبرز الفوائد الجمالية لهذه الزيت :

-يعمل على تجديد خلايا البشرة بتوفره على فيتامين A الذي يضمن تجديد الخلايا واصلاحها بالاضافة الى الحفاظ على نضارتها ورشاقتها، ونجده حاضرا في صالونات التجميل.

-يعمل على ترطيب البشرة بفضل الأحماض الأمينية المتوفرة فيه.

-يحمي البشرة من جميع الملوثات الطبيعية المرتبطة بالبيئة وذلك من خلال توفره على معدن الزنك والسلينيوم.

-يتوفر زيت بذور القرع على فيتامين C والزنك اللذان يحفزان البشرة على انتاج الكولاجين وهذا الذي يقي البشرة من الترهلات ويمنح البشرة شبابا.

-يكافح هذا الزيت حب الشباب.

-فيما يخص الشعر، فالفيتامينات التي يتوفر عليها اضافة الى بعض المعادن لها دور كبير وأساسي في صحة الشعر وفروة الرأس كما يضمن هذا الزيت لمعان الشعر وكثافته.

el mehdi

7:38 م

أكمل القراءة

6 أفكار خاطئة عن مرض ايبولا

يشكل مرض الايبولا هذه الأيام محط جدل بين الدول خاصة مع الانتشار المهول الذي يعرفه في غرب افريقيا حيث وصل عدد القتلى بالآلاف مما قد يهدد العالم خاصة مع سرعة انتشاره وعدم الوصول الى دواء وحل له، وقد ظهر مرض ايبولا EVD أول مرة سنة 1976 في حالتين مرضيتين، واحدة في السودان والأخرى في الكونغو،ثم عاد للظهور سنة 1995 بالزائير، ويعتبر هذا المرض قاتلا بنسبة كبيرة الى حد الساعة نظرا لغياب اللقاحات الناجعة، وينتقل هذا المرض بالاتصال المباشر مع الشخص، ويعتقد أن خفاش الفاكهة يحمل الفيروس وينشره، وحتى بعد موت الشخص المريض وعند دفنه يمكن الاصابة بالمرض اذا تم لمسه، وتبدأ أعراض المرض بالاحساس بالتعب والعياء والحمى وآلام المفاصل والعضلات، القيء والاسهال وتبدأ هذه الأعراض في الظهور بعد حوالي 8 الى 10 أيام من الاصابة بالمرض، وتشمل بعد ذلك أعراض أخرى جلدية كالطفح الجلدي، هذا المرض مرعب ومخيف أرعب المجتمع العالمي بأسره من حكام للدول ومنظمات دولية خوفا من انتشار هذا الوباء العالمي في العالم بأسره، لكن قد نشاهد في بعض الأحيان بعض التقارير الاعلامية التي قد تكون مغلوطة أحيانا، لهذا ارتئيت أن أطرح في هذا الموضوع بعض الأفكار الخاطئة عن مرض ايبولا وهي كالتالي :

مستحيل توقيف ايبولا ! 
كل شيء ممكن وهذا مثبوت علميا، فقد استطاع الانسان سابقا في ايقاف مجموعة من الأوبئة لكن لا ننكر أن مرض الايبولا أصعب بكثير من الأمراض السابقة لكن مع ذلك يمكن ايقافه، فلو استطعنا أن نطبق الاجراءات الوقائية بتفاصيلها المملة أحيانا يمكن التحكم في المرض وتقصير رقعة انتشاره لكن ما يشكل صعوبة هو أن المرض متواجد في غرب افريقيا أي في بلدان تفتقر للبينات التحتية الصحية.

هل فعلا ايبولا أخطر مرض في العالم ؟
اذا قارنا ضحايا أمراض الملاريا مثلا والسيدا بالايبولا نجد فرقا كبيرا، فضحايا الايبولا أقل بكبير رغم أن المرض في بداياته، والتوقعات الطبية التقديرية تقول على أن المرض يمكن أن يؤدي بحياة 000 700 شخص، فلو وصل عدد القتلى الى هذا الرقم فسيصبح المرض في الترتيب الثالث قتلا بعد السيدا وأمراض الجهاز التنفسي.

ايبولا حكمت عليك بالموت !
في بدايات المرض كان معدل النجاة من المرض ضعيف جدا، حيث لم يتجاوز %20 لكن الآن وصلت النسبة الى حوالي %50 مما قد يطمئن من خطورة المرض قليلا، فهناك حالات مصابة بالمرض استعادت عافيتها بالكامل واكتسبت مناعة لمدة طويلة شيئا قد تصل ل 10 سنوات ضد الأمراض المعدية، حيث تبقى العناية الطبية اللازمة مهمة لعلاج هذا المرض من توفير للمضادات الحيوية مثلا والسوائل كافية الى حد ما رغم ضرورة ايجاد في القريب العاجل أدوية حقيقية للمرض ولقاحات.

ايبولا مرض معدي لم يشهد العالم مثله !
بالرغم من الانتشار الكبير لمرض ايبولا كل يوم ، وزيادة عدد الاصابات بشكل مهول الا أنه لم يصل الى درجة بعض الأمراض الأخرى كالحصبة مثلا التي قد يعدي مريضها في المتوسط 18 شخصا، أما الايبولا فلا يتجاوز ذلك شخصين على الأكثر حسب أحد أخصائيي الأوبئة الأمريكان، وللاشارة فان مريض الايبولا في مرحلة الحضانة لا يكون معدين لكن عندما تظهر عليه أعراض المرض يصبح معديا.

هل ينتقل مرض ايبولا فعلا عبر المسالك التنفسية ؟
لا ، فمرض ايبولا له علاقة بوسائل الجسم أي الاتصال المباشر بهذه السوائل يصيب الشخص بالمرض، لكن اذا عطس المريض يمكن أن تنتشر بعض القطرات الدقيقة التي تحتوي على المرض وتصيب الشخص، لكن مع ذلك يجب الانتباه وارتداء ملابس واقية مزودة بجهاز التنفس بالنسبة للأشخاص الذين يعالجون المرضى، لكن لحد الساعة لا يوجد اثبات علمي على أن المرض ينتقل عبر المسالك التنفسية.

هل جميع مرضى الايبولا يصابون بالنزيف ؟
ليس جميع الأمراض يصابون بالنزيف، فحسب دراسة طبية أكدت على أن %41 فقط من المرضى لديهم نزيف، فالنزيف من الأعراض الخاصة للمرض حيث يحدث على مستوى العينين، الأذنين، الأنف، الفم...وهذا في مراحل متقدمة من تطور المرض، وما يجب ذكره هو أن الأشخاص الذين أصيبوا بالنزيف احتمالية نجاتهم ترتفع مقارنة مع الذين لم ينزفوا، ومن هنا نستنتج أن الموت ليس له علاقة بالنزيف في هذا الحالة المرضية.

el mehdi

12:30 م

أكمل القراءة

ما هي حقيقة المحليات الصناعية ؟

قبل الدخول الى صلب الموضوع يجب أولا تعريف المحليات الصناعية، ما هي اذن المحليات الصناعية ؟ كلنا نحبذ ونحب الأطعمة ذات المذاق الحلو خاصة الحلويات كالشوكولاتة والأيس كريم وما الى ذلك لكن مشكلة هذه الحلويات أنها تحتوي على السعرات الحرارية بشكل كبير مما قد يسبب مشاكل صحية فيما بعد لهذا تم اختراع وتصنيه ما يسمى بالمحليات الصناعية أي بدائل للسكر حيث ميزتها هي أنها قليلة من حيث سعراتها الحرارية، ومن أبرز أنواع هذه المحليات نجد الساكرين، الأسبارتام...قلت على أن هذه المحليات لها خاصية صحية وهي ضعفها من حيث السعرات الحرارية لكن بالعودة الى اسم هذا المكون يتضح أنه صناعي أي سيكون عبارة عن مواد كيميائية قد يسبب العديد من المتاعب الصحية.

لا ننكر أن للمحليات الصناعية فوائد مهمة فهي موجهة في الأول لمرضى السكري، حيث أن المحليات الصناعية (السكر البديل في هذه الحالة) لاتؤثر على نسبة السكر في الدم باسثتناء الأسبارتام، كما تستعمل المحليات الصناعية من طرف الأشخاص الراغبين في انقاص الوزن لأنها تساعد على السيطرة والتحكم في الوزن نظرا لأنها لا تحرر السعرات الحرارية أي قيمتها الطاقية ضعيفة جدا، من جهة أخرى ايجابية بالنسبة للمحليات الصناعية فهي لا تعرضنا للاصابة بأمراض الأسنان كالتسوس لأنها ليست كالسكر العادي بالمرة.

ذكرت الآن مجمل الجوانب الايحابية للمحليات الصناعية، لكن ماذا عن الجانب السلبي وغير الصحي لها ؟

أول مشكل يمكن أن يلاحظ على الأشخاص الذين يتناولون المحليات الصناعية خاصة في الصودا والمشروبات الغازية هو ظاهرة الادمان التي قد تكون خطيرة جدا حيث يصبح الانسان مرتبط بهذه المشروبات بقوة أي يرتبط بهذا المكون الكيميائي الصناعي الذي يسمى المحلي الصناعي.

من أكثر المفارقات التي ظهرت في شأن موضوع المحليات الصناعية هو علاقتها بالبدانة حيث أظهرت أنها تعمل على فتح الشهية مما يؤدي للزيادة في الوزن وهذا تضاد مع الذي ذكرته في الأول حيث قلت على أن من بين استخدامات المحليات الصناعية هو المساعدة على التحكم في الوزن، فالأيام والدراسات الطبية هي التي ستفصح عن الخفي في هذا الموضوع.

أثبتت احدى الدراسات الطبية أن المحليات الصناعية سبب للاصابة بالسرطان ; أجريت هذه الدراسة على مجموعة من الفئران بعد اعطائهم كمية مهمة من الساكرين.

وللاشارة، يجب العلم على أن المحليات الصناعية كانت محل جدل في السابق، حيث كانت محظورة وكانت تضاف كتابة على هذه المنتجات تفيد أن هذه المادة غير صحية لكن بعد سنوات تم منع الحظر، وفي سنة 1995 تم تحديد القدر الذي لا يجب تجاوزه خلال اليوم وهو 5 ميليغرامات لكل كيلوغرام في الجسم.

el mehdi

8:01 م

أكمل القراءة

ما هي مخاطر حبوب نقص الحديد ؟

الحديد ضروري لجسم الانسان ولبقائه حيث يلعب دورا أساسيا في عملية التنفس وانتاج الطاقة، ونقص الحديد هو السبب الأول والرئيسي لمرض فقر الدم، وحتى أوضح هذه النقطة بشكل دقيق، فمرض فقر الدم ليس ناتج عن نقصان في امداد الجسم من مادة الحديد لكن نتيجة لفقدان الدم. ولمعالجة مرض فقر الدم يتجه الأشخاص للجانب الطبي العلاجي عن طريق تناول الحبوب أو تلقي الدواء عن طريق الوريد، وموضوعنا اليوم هو عن حبوب نقص الحديد ومدى تأثيراتها الجانبية التي قد تكون في بعض الأحيان خطيرة.

-أول ما قد يلاحظه الأشخاص الذين يتناولون هذه الحبوب هو آلام في المعدة مع مشكلة الامساك أو الاسهال مع غثيان أو تقيء وهذا ناتج عن تناول هذه الأدوية في الصباح قبل أخذ وجبة الفطور، وهذه تعتبر من أكبر المشاكل التي يسببها تناول حبوب نقص الحديد.

-اذا كنت تتناول جرعة كبيرة من حبوب نقص الحديد فقد تلاخظ اسهال قد يكون مصحوبا بدم، حمى وغثيان وقيء وآلام معدية.

-اذا كنت تتناول هذه الجرعة الكبيرة لمدة طويلة فقد تلاحظ زرقة في الشفاه والأظافر، تشنجات والتعب والارهاق وسرعة ضربات القلب.

==> لهذا ينصح باحترام وصفة الطبيب بالكمية التي وضعها والالتزام بتلك الجرعة المحددة.

el mehdi

10:15 م

أكمل القراءة

كيف تحمي أسنان طفلك من التسوس ؟

أولا قبل الدخول الى صلب الموضوع، ما هو تسوس الأسنان ؟ تسوس الأسنان هو اصابتها بتعفنات يصاحبه مع مرور الوقت ظهور ثقوب، كما يعتبر عدوى بكتيرية تسبب تدمير مينا الأسنان.
تعتبر حالة أسناننا اليوم نتيجة لما كانت عليها حالتها في الطفولة، فكلما منحنا الاهتمام اللازم لأسناننا في مرحلة الطفولة كلما كانت في صحة جيدة في الكبر والعكس صحيح ; في فترة الطفولة، لا نهتم كثيرا بصحة الأسنان وهذا خطأ يرتكبه الآباء حيث يقوم الأطفال بسلوكات غير صحية كتناول الحلوى بطريقة عشوائية على سبيل المثال.

بعد 6 أشهر من ولادة الطفل، تبدأ الأسنان بالظهور وتبدأ معها مراقبة صحة أسنان الطفل، حيث يبدأ الطفل بتناول بعض المكونات الغذائية الأخرى مع الحليب، وأكبر الأخطاء التي يمكن أن تقع فيها الأم هي اعطاء السكر للطفل على شكل حلويات أو اضافته مع شربات ومأكولات أخرى وهذا ما يعرض الطفل للاصابة بتسوس الأسنان في سن مبكرة جدا.

كما هناك بعض الأمور التي نستسهلها ولا نأخذها بعين الاعتبار التي قد تكون سببا في الاصابة بتسوس الأسنان وهي ترك الرضاعة في فم الطفل وهو نائم أو استعمالها لمدة طويلة في اليوم، سيتبادر الى ذهنك الآن سؤال وجيه، ما علاقة هذا بذاك ؟ سأجيبك بأن النوم يقلل من نسبة اللعاب في الفم، كما أن الحليب يتوفر على سكر اللاكتوز الذي يبقى في الفم وهذا ما يؤدي الى تسوس الأسنان بشكل مباشر، لهذا يجب تعليم الطفل كيف يتناول في الأواني منذ صغر سنه حتى يتعود على ذلك.

وهنا تظهر أهمية الرضاعة الطبيعية وما تبليه من فوائد على الطفل من جميع الجوانب. يجب على الأم تعويد الطفل على تناول الخضار والفواكه منذ الصغر على أن تكون سهلة المضغ ويجب ابعاد السكر عن وجبات الطفل فالخضار والفواكه تحتوي على سكر صحي يلبي حاجيات الطفل منه.

el mehdi

11:54 ص

أكمل القراءة

استفد من قشور الموز بطريقة ذكية وصحية

كلنا نتناول الموز ثم نتخلص من قشوره على الفور ويكون مصيرها هو القمامة، لكن ماذا لو علمنا بعض الحقائق حول هذه القشور وبعض الطرق الابتكارية للاستفادة منها ؟ أظن أنه ستتغير نظرتنا حول قشور الموز وسيصبح شيئا ضروريا ومهما داخل المنزل بدل أن تكون داخل القمامة.

-هل تعلم أن قشور الموز تساعد على تليمع الأواني الفضية والأحذية كذلك، كما تساعد على التخلص من السموم والمعادن السامة التي قد تتواجد في الماء.

-هل تعلم أن بامكانك خفض ضغط الدم المرتفع بواسطة غلي قشور الموز وشرب مائه.

-يمكنك تبييض الوجه وتفتيح البشرة عن طريق طحن قشور الموز ووضع المطحون على بشرتك كما يساعد على ازالة آثار حب الشباب.

-اذا كنت تعاني من الصداع النصفي أنصحك بوضع قشور الموز على الرأس وهذا لمدة 15 دقيقة.

el mehdi

6:46 م

أكمل القراءة