طرز تهیه دسر سیب خوشرنگ دسری بعد از غذا یا یه عصرونه خوشمزه

طرز تهیه دسر سیب  از دسرهای ساده و در عین حال خوشمزه و خوش رنگ

طرز تهیه دسر سیب این سیبای خوشرنگ که مشاهده می کنید استفاده های زیادی میشه ازش کرد.می تونه به عنوان دسر بعد از غذا باشه یا یه عصرونه خوشمزه یا اینکه…

مواد لازم دسر سیب خوشرنگ :

سیب های کوچولو

شربت آلبالو

بریم سر دستور این قرمز خوشمزه

برای تهیه این سیب های کوچولوی رنگی ابتدا پوستشون رو جدا کنید و چوبشو نگه دارید. داخل شربت آلبالو بذارین شربتی که زیاد غلیظ نباشه من از شربت آلبالویی که برای تهیه آلبالو پلو درست کرده بودم گذاشتم ( یک کیلو آلبالو را با یک کیلو شکر ده دقیقه حرارت دادم آلبالوهاش برای آلبالو پلو یا مربا استفاده کنید از شربتش برای رنگ کردن سیبها).اجازه بدین سیب کمی بپزه به طوری که حالت کمپوت داشته باشه مراقب باشید له نشه.بعد بذارین داخل همون شربت تا خنک بشه و سپس نوش جان کنید ولی اگه دوست دارید ازش استفاده دیگری داشته باشید همراه ما باشید .
میتونید به جای آلبالو از رنگ خوراکی هم استفاده کنید ولی طبیعی اون بهتره.😋

 فواید بی نظیر سیب:

سیب برای کاهش وزن مناسب است

سیب در فیبر و آب بالا است – دو ویژگی که آن‌ها را پر می‌کنند. در یک مطالعه، افرادی که برش‌های سیب را قبل از غذا می‌خوردند، نسبت به کسانی که سس سیب، عصاره سیب، یا هیچ محصول سیب مصرف می‌کردند، احساس سیری بیشتری داشتند.

سیب برای قلب شما خوب است

سیب با خطر پایین‌تر بیماری قلبی مرتبط است.

یک دلیل ممکن است این باشد که سیب‌ها شامل فیبر قابل‌حل هستند – نوعی که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول شما کمک کند.

سیب خطر کمتری بر دیابت دارد.

مطالعات متعدد، سیب خوردن را به خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد .

سیب ها اثرات پربیوتیک ها را دارا هستن  و باکتری های خوب را ارتقا می دهند.

سیب حاوی پکتین ، نوعی فیبر است که به عنوان  پربیوتیک  عمل می‌کند. این به این معنی است که از باکتری‌های خوبی تغذیه می‌کنید.

موادی که در سیب می‌توانند به جلوگیری از سرطان کمک کنند.

مطالعات آزمایشگاهی نشان داده‌اند که بین ترکیبات کارخانه در سیب و خطر پایین‌تر از سرطان ارتباط دارد.

ترکیبات سیب که می‌تواند به آسم آن کمک کند

سیب برای سلامتی استخوان خوب است

خوردن میوه با تراکم استخوان بالاتر مرتبط است که نشانگر سلامت استخوان است.

محققان معتقدند که ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ضد التهاب در میوه‌ها ممکن است به ارتقا تراکم و استحکام استخوان کمک کند.

سیب برای محافظت در برابر جراحت شکم 

سیب می‌تواند به مغز شما کمک کند