我的直覺告訴我，這就是可以利用的線索。既然大腦有這樣的機制，那我只要反向操作即可。
重點在於，只要能夠「欺騙大腦」，就能夠記住許多事物。隨著調查逐漸深入，我發現如果要欺騙大腦，讓大腦誤以為是重要的資訊，大致上可以分成三個方法：
一、對大腦表現出想要記憶的「意志」
或許有人會說：「反正我都已經在學習了，就算沒有刻意表現出來，有那樣的意志也是理所當然的吧。」可是事實上，做不到這一點的人比想像中還多。
所謂想要記憶的「意志」，換個角度來說，就是對於學習的「專注程度」。
有沒有人是一邊聽音樂、一邊看電視或者一邊上網，一邊學習的呢？一旦分心在學習以外的東西上，大腦就會認為「我還以為他只想學習呢，結果還在聽音樂，而且動不動就滑手機，他對我不是認真的吧。」從而判斷學習不重要，因此就不打算把內容記憶下來。
相對於此，如果是一個一心一意專注在學習上的人，大腦就會認為「哇，這個人好棒，他非常專心呢！他是認真的吧。」進而替他打開「記憶開關」。
這裡所謂的「記憶開關」，就是讓大腦比較容易進入容易記憶狀態的「誘因」。
由於對大腦而言，記憶這項行為是一種負擔非常沉重的作業，因此大腦會盡量避免進行記憶作業。如果什麼都不做就這樣的話，那一邊東摸摸西摸摸的人，大腦自然會懷疑你不認真，而不把你放在眼裡。
所以要讓大腦認為你是認真的，進而替你按下記憶開關，首先該做的就是準備一個可以專心學習的環境。關於記憶這件事，請把「一邊學習一邊做其他事」視為大忌吧。
二、增加學習的「次數」
對於一而再、再而三進入腦海的資訊，大腦會判斷：「這項資訊一再造訪，肯定是很重要的資訊，把它留在長期記憶裡吧。」
若以學習來說，這就等於是「復習」的動作。
在過去的研究當中，有實驗顯示，人腦對於已經記住的東西，如果一直放在那裡，什麼也不做的話，記憶就會愈來愈薄弱。
大腦很害怕寂寞，對於不常登門拜訪的人，是不會有好印象的。不過如果是個忠實的人，登門拜訪的次數愈多，亦即復習的次數愈多，大腦心情愈好，記憶也就愈強烈。換句話說，「記憶的定著度＝復習的次數」。
三、利用大腦的感受力和「情感」
人類的大腦會優先記住伴隨著情感的資訊。感受力強的大腦在記憶事物時，只要有任何情感發生，就會做出「這很重要！」的反應，試圖將事物留在記憶裡。
其中最好的例子就是「回憶」。回憶之所以能夠長期留在記憶裡，就是因為大腦對於體驗時的喜怒哀樂等情感做出了反應。
要把對記憶如此強而有力的「情感」運用在學習上，必須在自己要記憶的事物上，添加一些會影響心情的資訊。
雖然聽起來好像很困難，但這並沒有想像中那麼麻煩。
這裡需要的是享受學習的態度，只要稍微花點心思，讓學習變有趣即可。
如果是學習歷史的話，就聯想一下與歷史人物相似的演員；如果要記住著名的事件，就不要只是單純閱讀文章，而要在腦海裡上演如電影或戲劇一般的場面。
如果想要像這樣利用情感提升記憶力，很重要的一點是，在面對要記憶的事物時，最好經常思考有沒有什麼有趣的事，或者有沒有辦法把內容變有趣。
前面總共提出了三項條件，而我能夠在記憶力比賽中成為日本冠軍，也是因為我根據這三項條件作為基礎，設計出一套記憶術並加以練習的緣故。
當然，更不用說這些對於學習也是相當有效的想法。「專注、享受，並一再復習。」只要遵循以下3個基本原則，任何人都一定可以提升記憶力。
1 展現「意志」，大腦會愛上你的專注
只要專注在學習上，大腦就比較容易進入容易記憶的狀態。
2 「次數」愈多，大腦愈開心
對於多次進入腦海的資訊，大腦會判斷要留在長期記憶裡。
3 只要利用「情感」，大腦就會很高興
花點心思讓學習變有趣，大腦就會做出「這很重要」的反應。
作者：池田義博
譯者：劉格安
出版日期：2018/05/05
