香港人的工作壓力大,又經常熬夜,很容易有失眠的問題,但是失眠過後又會影響隔天的工作,不如試一試煲鮮淮山南棗百合湯,這個湯水有補脾養胃、生津健腎和養心安神都作用,減少身體倦意,工作效率更高!
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準備時間
2小時內 -
份量
3-4人
- 食材:
- 主要功效:
- 蓮子 100克
- 鮮淮山 1至2條 (約100至150克)
- 圓肉 20克
- 南棗 20克 (約5顆)
- 百合 20克
- 松子仁 20克
- 紅腰豆 20克
- 水 3公升
材料:
步驟:
1. 洗淨所有材料
2. 鮮淮山洗淨後,去皮切件。
*處理鮮淮山要先戴手套,因汁液會令皮膚痕癢。
3. 所有材料加入水中,滾起後細火煲1.5小時
4. 加鹽調味,完成!
趕走疲倦感,大家快點試下!