Sofre de insônia? Saiba como tratar com Fisioterapia

Diversos estudos e médicos apontam: é necessário dormir pelo menos 8h por dia. Isso porque durante o sono, além de relaxarmos o corpo e a mente, é quando ocorre a liberação de hormônios importantes. Mas, de acordo com a Associação Brasileira do Sono, 36,5% dos brasileiros não conseguem dormir direito.

São vários os fatores que refletem diretamente na forma em que dormimos, como insatisfação no emprego, desgaste no relacionamento amoroso, estresse e falta de tempo. Mas, cada vez mais, a solução tem sido uma só: a Fisioterapia.

O fisioterapeuta é o profissional mais indicado para adaptar o paciente aos aparelhos de pressão positiva, que favorecem a respiração durante o sono. Além disso, ele terá conhecimento e cuidados com sua higiene antes do sono, sua postura enquanto dorme e, ao acompanhar o paciente, encontrar o sucesso da terapia.

A Progredir – Fisioterapia e Reabilitação é especializada em Fisioterapia Respiratória e Neurológica, que auxiliam a melhorar a qualidade do sono através de exercícios simples e personalizados. 

Fonte: Fisioterapia.com