May 23, 2023 · トレーニング初心者も上級者にも筋トレメニューに取り入れてほしい価値のあるトレーニング種目が「インクラインプッシュアップ」です。

Sep 24, 2023 · 上半身の高さ上げることで、大胸筋への負荷を変える筋トレ「インクラインプッシュアップ」。腕立て伏せが苦手だという人におすすめです。

Duration: 2:39
Posted: Nov 7, 2020

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Jun 5, 2022 · インクラインプッシュアップは、大胸筋を鍛える筋力トレーニング種目ですが、広背筋を意識することでもっと大胸筋を成長させることができます。特に、上体 ...

Dec 23, 2021 · インクラインプッシュアップ（自重トレーニング）. 頭側を高くすることで大胸筋下部に刺激が入りやすくなる。また、基本的な腕立て伏せよりも負荷が ...

Jul 3, 2019 · 初心者や女性でも取り組みやすく、大胸筋下部に効果の高い腕立て伏せであるインクラインプシュアップの正しいやり方を解説するとともに、大胸筋下部に効 ...