Good Fit：睡前伸展腰背　更易入睡（2）

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Melting Heart（張錦昌攝）

尋日瑜伽導師如楓為大家介紹了Extended Cat，今日則會示範Melting Heart Pose，透過俯卧及扭動的動作，可以同時伸展背部及腰部。

示範：陳如楓

場地提供：Treehouse Yoga

服裝提供：Easyoga

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