遇見未知的自己【恩佐全彩插圖典藏版】：張德芬經典代表作「身心靈三部曲」喚醒篇
妄想、執著，而產生了「未知的自己」。唯有放下那些執念，才能喚醒我們的內在世界！
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內容簡介
所有發生在我們身上的事，
都是經過仔細包裝的禮物。
張德芬經典代表作「身心靈三部曲」喚醒篇
特別收錄全新自序！哈佛醫師、身心靈作家許瑞云感動推薦！
繪本名家
恩 佐
全彩插圖
典藏版
其實我們早就認識了自己，
只是因為妄想、執著，而產生了「未知的自己」。
唯有放下那些執念，才能喚醒我們的內在世界！
「為什麼我不快樂？」「為什麼我不能擁有想要的生活？」外型亮麗的若菱名校畢業、在外商公司工作，原本應該人人稱羨。但她和原生家庭的關係不睦，跟先生的相處也出現裂痕，工作上更總是遇到小人，種種不順讓她既憤怒又感到悲傷自憐。
直到一個下雨的冬夜，一名老人出現在若菱面前。老人告訴她，人之所以受苦，都來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求無法代表自己的事物。若菱這才恍然大悟，原來，她是被自己的思想和虛假的身分認同所架構出來的「人生模式」限制住了，所以才會產生「未知的自己」，並不斷地向外索求。
藉由一次次與老人的交談，若菱開始重新審視自己的人生。然而，好不容易才拒絕情緒的操控，重新和自我建立連結，卻又接連遭逢朋友的欺騙和丈夫外遇的打擊。若菱能夠在老人的幫助下，找回本心，和真實的自己相遇嗎？
《遇見未知的自己》是張德芬的經典代表作「身心靈三部曲」的「喚醒」篇，為我們畫出心靈的藍圖，喚醒內在的世界；《活出全新的自己》則著重在「療癒」，幫助我們面對自己的創傷，並從中找到力量；而當我們療癒好自己，解除自己的負面信念後，「創造」便自然會來臨，也就能夠《遇見心想事成的自己》。
目錄
新版序 快樂幸福的真正途徑是向內探索
再版序 生活是我們最好的上師
自 序 活出你想要的人生
01 一場奇怪的對話── 我是誰？
02 老人的讀心術── 我不是誰？
03 做愛像去迪士尼樂園？── 我們到底想要什麼？
04 我為什麼常常不快樂？── 失落了真實的自己
05 人生就像一場戲── 角色面具
06 層層包裹的同心圓── 未知的自己
07 這個世界是由什麼組成的？── 能量爭奪戰
08 你所招引的人、事、物── 吸引力法則
09 巧遇舊識── 初探潛意識
10 當靈性遇上科學── 我們創造了自己的世界
11 命好不怕運來磨── 潛意識中的人生模式
12 遇見難得的知音── 潛意識的表達方式
13 回溯童年的記憶── 身體造成的障礙
14 重新與身體連結── 瑜伽和呼吸
15 激勵大師的體驗分享── 飲食與健康
16 卸下光環後的人生── 健走真好！
17 「 擔心 」是最糟糕的禮物── 不如給他祝福吧！
18 一場「 小我增長秀 」── 同學會的啟示
19 被負面情緒套牢── 情緒的障礙
20 在谷底驚見陽光── 情緒的體驗
21 擺盪於背叛、欺騙之間── 情緒的爆發
22 是誰在傷口上撒鹽？── 情緒的療癒
23 愛過、痛過、哭過之後── 臣服的體驗
24 夢的秘密── 當下的臣服
25 背負重責大任的腦袋── 檢視思想
26 親愛的，外面沒有別人── 轉念作業
27 昔日女星的解套智慧── 思想的癮頭
28 我是個婚姻失敗者？── 思想的攪擾
29 什麼讓我感到喜悅？── 認同的解離
30 老婆不是秀給別人看的── 身分認同的探索
31 戰勝了胜肽── 心想事成的秘密
32 未實現前就先感恩── 最後的試煉
33 開始，就是未來── 迎風飛揚
34 婚姻是一場修行── 親密關係的連結
35 快樂和對錯，哪一個比較重要？── 逃離思想禁錮的牢籠
36 還我本來面目── 回歸真我的自然狀態
後 記 期待解開謎團，與大家分享
序／導讀
新版序 快樂幸福的真正途徑是向內探索
十多年前，我受到啟發，只用了五個星期不到的時間，寫下了《遇見未知的自己》，到現在，這本書都還是廣為流傳，被譽為個人成長領域的經典之作，這，當然不是我個人的創作。感覺就是有一些訊息，要透過我流傳到這個世界上，我很榮幸，承接了這個任務。十幾年來，因為這本書，我受到了無數的祝福和感恩，當然，自己的人生也是跌跌撞撞的在經歷書中的所有過程。那一句「親愛的，外面沒有別人」的金句，我自己一直在體會實踐，愈發覺得，當初寫下這句話時，真的不夠理解它的深意和精髓。如今歷經滄桑的我，才逐漸領悟出它的真諦。
後來陸續出了其他的書，但這本書的確是涵蓋了所有的重點，以至於多年後，我想修改、整理它的內容，都發現無有可修改之處。感謝廣大的讀者，在這十多年漫長的歲月中，陪伴我走過人生的高低起伏。如今的我，單身加空巢，安居樂業的在北京定居，並且認真的經營微信公眾號「張德芬空間」，希望用各種不同的方式，繼續支持我的讀者們，在人生的道路上，繼續成長，不斷體驗人生的各種風貌，並且持續的創造奇蹟。
心悅誠服的接納「外面沒有別人」這句話之後，我們要做的就是「個人責任制」，也就是說，發生在我們身上的事情，我們也許無法控制，但是我們永遠可以掌握自己對外在人事物的回應方式。大家也能理解，我們看待、回應外面人事物的方式，其實決定了我們的生活品質和命運。在這些年的探索中，我深切體會到一個人要成長改變的困難。很多人明白了很多道理，但是仍然不肯改變自己的思維模式、情緒習慣── 也就是看待事物的觀點和我們以何種態度來回應人事物── 這是決定我們快樂、幸福、成功與否的關鍵點。
我自己曾經在一段感情當中痛苦掙扎，知道了所有的道理，但是情緒上就是過不去，也因此而受苦了很多年。最後幫助我走出來的，還是情緒上的臣服，以及對宇宙（老天）的安排的接納。很多人就是不明白如何過情緒這一關，其實沒有別的辦法，就是老老實實的和你不喜歡的感受待在當下，去經歷它，讓它燃燒你，啃噬你的心，消除你的業力。一方面，要努力的提振自己的生活，積極的學習新知、探索新的事物，並且要做到：改變！！！
很多人為婚姻所苦，那就必須學會放下對它的期待，有它沒它都要過得好。
很多人自己內心恐懼糾結，投射到孩子身上，那麼就需要自己去看到自己的匱乏與對孩子的不公平，承認自己在利用孩子讓自我感覺良好。
我們指責的所有外在的人事物，其實都可以去回頭看到：是我們自己內在的問題，而不是對方。然而這「回眸一看」是最難的。承認不是老公不好，而是我對他有偏差的認知和不切實際的期望，的確不容易。承認不是孩子有問題，而是我把過多的期望放在孩子身上，沒有尊重他是一個獨立自主的個體，這也很困難。承認是自己對金錢有匱乏感，而不是真的缺錢，同時，我內在就是想為錢煩惱，所以錢才來煩我，承認這點這也不容易。
無論你的煩惱是什麼，你都可以在生活當中，找到和你有一樣問題、處在一樣情境中的人，但是人家過得很好，人家沒有煩惱，人家逍遙自在。所以，更加證實了：我們的問題是出在內在，而不是外在。
在個人成長的路上，誠實和勇氣是最重要的兩個特質。願意承擔責任，並且拿出勇氣去改變，是多麼的不容易。也因此，除了寫書，我也推出了很多線上和線下的課程，就是希望用各種方式去支持我的讀者，有更多的勇氣和真誠，願意為自己的幸福、快樂、獨立、自在而做出努力。
從小我們沒有被教導如何去取悅自己，做自己喜歡的事，相反的，我們被教導，要學習優良、做大家都在做的事情，學習各種才藝，要勝過別人，才能有出息、才能光宗耀祖、才能快樂。這是完全錯誤的方向。無怪乎很多人到了一定年紀，會茫然無措，不知道自己喜歡什麼，生活過得非常空洞、無趣。因為他們走錯了方向。真正的快樂是自己找到自己喜歡做的事情，不看成果，光是過程就能夠讓我們雀躍，這才是人生應該追求的目標。
我們現在物質生活愈來愈豐富，可是抑鬱焦慮的人愈來愈多，就是因為大家走錯了方向── 都在外面的世界競爭、比較、抓取，很少人關注內心的滿足和喜悅。我希望《遇見未知的自己》這本經典之作，能夠繼續喚醒更多的人，提示他們快樂幸福的真正途徑是向內看，向內探索，取悅自己而不是取悅其他的人。能夠聽得進去並且及時修整自己的人，就能夠愈來愈幸福、喜悅。如果還是執著於外在的抓取、獲得，那麼人生的痛苦會愈來愈嚴重、劇烈。
對於人的痛苦，我總是有巨大的悲憫之情。當初寫這本書的時候就發下宏願，想要拯救更多的人脫離痛苦。但是，很多人願意沉溺在自己的痛苦之中，不願意改變，有時也讓我感到挫敗。我祈願自己能有更多的能力幫助更多的人體驗到快樂的滋味，當我們願意臣服、謙卑的放下自己的痛苦，而接納生命之流時，那種自由解放的感受，我希望更多的人能夠體會到。
謝謝你買了這本書，也希望我們因此而能有更多的連結。
德芬
試閱
我是誰？
「 你是誰？」
「 我叫李若菱……」
「 李若菱只是你的名字，一個代號。我問的是：『你是誰？』」
冬夜，下著小雨。一輛凌志跑車在陽明山的山坡路上疾馳著，加速、急轉、超車，熟練的車技不輸賽車選手。
在雨天以這樣的方式開車，一般只有兩種情況：趕路，或者逃命。
而若菱根本不知道自己要往哪裡去。
但若是後一種情形，她卻又似乎並不在乎命。
「萬一對面有來車怎麼辦？」若菱想，「那正好！死個痛快！」
念頭一出，自己都嚇一跳！為什麼最近老是有想死的念頭？
其實這種「自我毀滅」式的思想和行為，對若菱來說已經是經年累月的習慣了。
「活著好累！」這感覺一直是若菱人生的背景音樂，伴隨著她從小到大，每一個場景都不曾缺席。
而今晚和老公大吵一架，仍舊是重複過不知多少次的模式，把她推入哀怨的心理氛圍，彷彿又一次平空跌落在一個未經修葺的亂崗。
心在亂崗，身卻又再次奪門而出，想都沒想要去哪兒。
等回過神來，車子已經在上山的路上爬坡了。
突然，車子嗆了兩聲，居然熄了火。引擎怎麼也點不著，仔細一看，汽油早已告罄。
「該死！」若菱咒罵著，伸手在身上找手機。摸了半天，還打開了車內燈，就是不見手機的蹤影。「這下好了，手機也沒帶！」
若菱環顧窗外，一片漆黑。
在冬天的雨夜、在這樣一個荒郊野外的山區，一個沒有手機、車子又沒有汽油的孤單女人。
「每次這種事都發生在我身上，為什麼我就這麼倒楣？」若菱又忍不住自怨自艾起來。這時，她眼角的餘光掃到了一線燈光，那道光來自路邊不遠處的一間小屋。
若菱心想：「也許天無絕人之路，試試看吧！」
她提心吊膽地走到小屋前，找了半天看不到門鈴，便鼓起勇氣輕輕敲了敲門。
「進來吧！」屋裡傳來一個蒼老的聲音。
「居然沒鎖門？」若菱起了疑心，「到底要不要進去？嗯……先推開門看看再說吧！」
門「嘎」地一聲被推開，眼前是一間溫暖的小屋，居然還有壁爐在生著柴火。一位面目慈祥的白袍老人正興味盎然地看著她。
「進來吧，孩子。」
若菱像是被催眠一樣，隨著召喚進了小屋。
「坐吧！」老人招呼若菱在壁爐邊的椅子坐下，若菱卻只是站著，一臉戒備地看著老人，隨時準備在情況不對時就奪門而逃。
老人坐在爐邊，向若菱示意：「桌上有為你備好的熱茶。」她嘴裡說著謝謝，腳可沒有移動半步。
老人一點也不在意若菱的防備心，笑著問道：「你是誰？」
「我……我車沒油了，也沒帶手機，想跟您借個電話……」若菱囁嚅著。
「電話可以借給你，不過你沒有回答我的問題，」老人搖著頭說，「你是誰？」
「我叫李若菱……」
「李若菱只是你的名字，一個代號，」老人微笑著堅持，「我問的是：『你是誰？』」
「我……」若菱困惑了，不明白老人到底想問什麼。
「我在一家外商電腦公司上班，是負責軟體產品的行銷經理。」若菱試著解釋。
「那也不能代表你是誰。」老人再度搖頭，「如果你換了工作，這個『你是誰』的內容不就要改了？」
在一個奇怪的地方，跟一個奇怪的人進行這樣一場奇怪的對話？
若菱這時感受到了屋子裡的一種神秘氣氛，以及老人身上散發的祥和寧靜氣質，這種神秘與安詳總讓人震懾。於是，她不由自主地坐了下來。
「我是誰？」
她的心終於在亂崗上聽到這個問題，像山谷回音般地在那裡回響著── 我是誰？我是誰？我是誰？
在那一瞬間，若菱回想起過往的種種，禁不住潸然淚下。
「我是個苦命的人，從小父母離異，只見過父親幾面，十歲以前都由外祖父母撫養。繼父對我一向不好，冷漠疏離。為了脫離家庭，我早早就結了婚，卻久婚不孕，飽受婆婆的白眼和小姑的嘲諷，連老公也不表同情。工作上則老遇到小人，知心的朋友也沒幾個……」
若菱陷入悲傷自憐的情緒裡，迷濛中，一生的種種不幸、不公，好像走馬燈一樣在眼前閃過。
在一個素昧平生的人面前，若菱居然把釀了很久的辛酸苦水全倒出來，一點也不吝嗇，這讓她自己都很驚訝。
老人的目光現出同情。
「這是你的一個身分認同，」他緩緩地說，「一個看待自己的角度。」
「你認同自己是個不幸的人，是多舛的命運、不公的待遇和他人錯誤行為的受害者。你的故事很讓人同情，不過，這也不是真正的你。」
「等等！」若菱的心念突然一動，「我聰明伶俐、才華洋溢、相貌清秀、追求者眾！我是臺大畢業的高材生，才三十多歲就月入十幾萬，我老公……」
張嘴就提起老公，卻又戛然而止。
「是、是，我知道你很優秀，」老人理解地點點頭，「但這又是你另外一種身分認同，也不是真正的你。」若菱剛剛被激起的信心又告瓦解，低頭沉思：「老人到底想得到什麼答案？」她一貫的好勝心此時蠢蠢欲動，心想，老人要的顯然不是一般世俗的答案，我就朝哲學、宗教的方向試試看！
於是，若菱再度答道：「我是一個身、心、靈的集合體！」
說完，她有些得意地看著老人，心想：「這回總該答對了吧！」
０２老人的讀心術
我不是誰？
我們人類所有受苦的根源，都來自不清楚自己是誰，
而盲目地去攀附、追求那些無法代表自己的事物。
「那也不全對。」
老人帶著笑意的眼神雖然讓若菱有如沐春風的感覺，但脫口而出的話還是令人洩氣。
「你是你的身體嗎？」
「應該是啊，為什麼不是？」若菱拿出大學參加辯論隊練出來的功夫，用反證法來反問。
「從小到大，你的身體是否一直在改變？」
當然，那還用說。小的時候，自己真是個大胖妹，可是上小學時個子長高之後，就一直是瘦瘦的；三十歲以後，小腹和臀部的贅肉又逐漸增加。唉！人生真是無常……
況且，其實她看過報導，知道我們的細胞每隔一段時間（大約七年）就會全部換新。
誠然，我「有」一個身體，但我並不「是」我的身體。
「而你所謂的心，又是什麼呢？」老人打斷了若菱的思緒，其實她已經開始想減肥的事了。
「就是我們的頭腦啊，包括知識、思想、情感這些吧。」若菱含糊地回答。
「那我們試著從另外一個角度來看吧。」老人轉了個語氣，「你看得到你的思想嗎？你感覺得到你的情感、情緒嗎？」他好像又在設陷阱了。
「這……這是什麼意思？」若菱不解。
「你自己來檢查你的回答是否正確，我教你怎麼做。」老人說，「現在，閉上你的眼睛。」
老人的話帶著磁力和威嚴，若菱照做了。
「什麼都不要想，讓你的頭腦暫停幾分鐘……」老人說完，自己也定靜不動。
過了好像一個世紀那麼長，老人指示：「好，可以張開眼睛了。」
若菱皺著眉頭打開眼睛。
「怎麼啦？」老人明知故問。
「根本不可能讓頭腦停止，什麼都不想呀！」若菱抗議。
「是的，」老人微笑著點頭，「那你都在想什麼呢？」
若菱紅了臉，不好意思說她在想老人是不是什麼怪人，或者在搞邪魔歪道，自己被他指使著做些莫名其妙的事，也不知道反抗。
「你看到自己的思想了嗎？」老人理解地不再逼問她想些什麼了。
「是的。」若菱承認。
「那你的感覺又是什麼？」
「有點古怪，有點不安。」若菱老實回答。
「沒錯，你可以感受到自己的感覺。」老人點點頭，然後意味深長地看著若菱。
「嗯……我能覺知到自己的思想，也可以感知到自己的情緒，所以它們都是我的一部分呀！」若菱說得自己都覺得很有道理。
「你的意思是，主體和客體是一回事囉？」老人狡黠地問道。
若菱知道自己犯了邏輯上的錯誤。如果主體的我能感受到作為客體的思想和情感，那麼兩者不應同為一物。尷尬之餘，她只好答非所問地說：「其實，我只是想來跟你借個電話用用……」
老人不放過她：「所以，『我是誰』這個問題是很難從正面回答的，我們目前用的都是否定法── 以上皆非。」
若菱突然福至心靈。「咦，你怎麼沒說靈魂呢？我們就是靈魂吧！」她有一種中了彩券的感覺！
老人只是意味深長地一笑。
「靈魂可以說是比較貼近答案的一種說法，但這個詞被很多宗教、哲學濫用，貼了太多色彩和標籤，沒有辦法貼切地表達我們真正是誰。」老人說道，「孩子，我們是在用言語表達言語無法表達的東西，這也就是老子說的『道可道，非常道』，所以我說用『以上皆非』來表達，還比較容易懂一些。」
「那真正的答案是什麼？」
「以後我會慢慢告訴你。」
說著，老人伸出食指：「你看到我的手指了嗎？」
「廢話！」若菱心裡想，不過還是順從地點點頭。
「如果月亮代表我們真正的自己，而且它是無法用言語具體描述清楚的東西，那麼我們所有用言語去描述它的嘗試，就是這隻指向月亮的手指，而不是真正的月亮。」
若菱疑惑地歪著頭，不知該怎麼接腔。
「好比說，從來沒吃過冰淇淋的人，你再怎麼對他描述冰淇淋都沒有用，是不是？」老人耐心地解釋，「但如果讓他真正嘗了一口，那麼所有的言語都是多餘的了……」
若菱有點睏了，真的不知道老人為何拉著她說這麼多令人困惑的話。
她瞥了一下四周之後發現，要命了，老人簡直是個隱居的高士，家裡居然看不到一部電話！
「我之所以告訴你這些，是要幫助你認清一些事實，因為我們人類所有受苦的根源，都來自不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些無法代表自己的事物。你就是個最好的例子，不是嗎？」
言罷，老人彷彿有讀心術般地猜中若菱心裡的想法，伸手從一個櫃子裡面拉出一部老式電話。「用吧！」
０４我為什麼常常不快樂？
失落了真實的自己
我們每個人都在追求愛、喜悅與和平，但為什麼幾乎人人落空？
胸有成竹的若菱帶著準備好的答案和滿腹的疑問，再度拜訪老人。輕輕敲門之後，屋裡依舊傳來那句「進來吧」，門就應聲而開了。
若菱進了屋，這次她比較有心思和時間打量老人的居住環境。
老人的住所極其簡單，傳統中式家具、簡樸的布置，就是那個洋裡洋氣的壁爐顯得有點突兀。
「這個星期過得好嗎？」一坐下，老人就問她。
「挺好的。」若菱小心翼翼地回答。
然後，兩人就陷入沉默之中。若菱聽著柴火發出劈哩啪啦的聲響，不知如何開口。
半晌，她有些遲疑地說：「關於上次你要我思考的問題……」
「哦，你想出來了嗎？」
「嗯，我想，每個人都在追求財富、權力、健康、愛和快樂！」一邊說，若菱一邊偷看老人的反應。
「嗯，」老人點頭，「那你呢？你追求的也是這些嗎？」
「我？我當然希望有一定的財富……」若菱對於金錢一直有很深的不安全感。
「有了財富以後，你會怎麼樣？」老人問。
「會比較開心，不再為未來擔憂啦！」若菱簡直不敢想像，這輩子如果有花不完的錢財，會有多爽！想到可以走進任何一家自己喜歡的名品店，不看標價就隨意選購看中的東西，她就覺得飄飄然。
「權力呢？」老人打斷若菱的白日夢。
「嗯，我現在不是特別想要追求權力，因為其他的基本要求好像都還沒有滿足……」
「如果你很有權力的話，會覺得怎麼樣？」
「那……我應該會覺得很滿足、很過癮！」若菱想像自己當上公司總裁之後的神氣模樣，到時就可以對現在的眾多長官擺派頭、耍威風，頤指氣使，真是酷斃了！
「有了健康之後呢？你又會如何？」
除了小感冒之外，若菱沒生過什麼大病，所以她對健康的感受不深，但她可以想像那些曾經失去健康、又失而復得的人，會多麼珍惜這件事。「有了健康就會很快樂，很好啊！」
「好，」老人的一連串詢問似乎告一段落，「所以這樣一路探究下來，我們人類所要追求的東西，也不過五個字就可以表達出來！」
「五個字？」若菱有點失望，她還以為會比自己想的更多呢，豈知更少。
老人拿起一支粉筆，在地上寫下：愛、喜悅、和平。
若菱有點錯愕，看著老人，等他解釋。「你剛才說的那些人類所追求的東西，例如權力、財富、健康，最終還是在追求喜悅與內心的和平，不是嗎？」老人探詢若菱的意見。
「是可以這樣說啦，但快樂和喜悅又有什麼差別呢？」若菱不懂。
「快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是一定要有一樣讓我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內。」老人順便理了理自己長長的白鬍鬚，「然而這樣一來，就出現一個問題啦── 」
老人看著若菱，眼裡是意味深長的破折號。
而若菱的臉上只有一個大大的問號。
「這個問題就是：既然快樂取決於外在的東西，那麼一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了，你的快樂也會隨之消失。但喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了喜悅，外界是奪不走的。」
若菱聽得發癡。她此生連真正的快樂都很少體會到，更別說喜悅了。
「而這裡所說的愛，也不是一般的男歡女愛，而是真正的愛，無條件的、不求回報的……2」老人繼續闡釋。
「就像父母對孩子的愛？」若菱雖然這樣問，但她自己從來沒有享受過父母那種無條件的愛。若菱的父母自顧不暇，沒有多餘的愛給她，所以她從小就只能羨慕別人，或是在看電視、電影的時候，想像自己是個幸運的孩子。
「是的，有些父母的確可以表現出真愛的特質，但很多父母卻是以愛為名，將孩子視為自己的財產，讓小孩為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。」老人此刻顯得有點嚴肅。
若菱低下頭，紅了眼。她自己的父母好像視她為無物，她倒寧願父母把自己當作財產，橫加干預、嚴厲管教，而不是不聞不問。
「好孩子，」老人委婉相勸，「父母也是人，他們有自己的限制，但是你要相信，在過去的每一刻，你的父母都已經盡其所能地在扮演自己的角色。他們也許不是最好的父母，但他們所知有限，資源也有限，在諸多限制之下，你所得到的已經是他們盡力之後的結果了，你了解嗎？」
若菱委屈地點點頭。老人的話確實可以安慰若菱受創的心，只是她內在始終有個遺憾，永遠的遺憾。
在迷茫的淚水中，若菱抬起頭，看著老人。
「我知道你要問我什麼，」老人又在發揮讀心術了，「你想問我如何才能得到愛、喜悅與和平，是嗎？」「是的。而且，我們每個人都在追求這些東西，但為什麼幾乎人人落空？每個強顏歡笑的背後，隱藏了多少辛酸？為什麼會這樣？」若菱愈說愈激動，似乎代表全天下人在發出不平之鳴。
「因為，」老人等她說完，簡單而平靜地回答，「你失落了真實的自己。」
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商品評價
這句話讓我反覆咀嚼了許久?
在我的原生家庭中，我非常厭惡我的家人，委屈求全、犧牲自己，不顧自己為了他人而活。
而我也在這次的課題中，我發現到的事實是?會為了家人，委屈求全、犧牲自己，最不顧自己的那個人，正是在下我?。
原來從頭到尾，這些劇情都是在提醒著我，我不夠接納我自己。我不是最挺我自己的那個人。我是會忘記自己聲音而去迎合他人的那個人。
這次的覺察，讓我遇見了這個未知的自己?想扮演拯救家庭的自己，被我遺棄許久的自己。
不過從那刻起，我知道也學會了，我不用扮演任何人的救世主，我只需要好好的陪伴自己，照顧好自己，一切都會開始變得不一樣。
因為這是我有意識的放下舊有模式，我願意打斷迴路，開啟嶄新的模式接納自己。
最後，我抱抱自己，告訴自己：「請原諒我，對不起，辛苦你了，現在開始你不用再為了任何人犧牲自己，我答應你！謝謝你，我愛你。」
祝福
每個人遇見每個未知的自己，能夠給自己無條件的光跟愛
好書一定要分享～希望你們也能夠找到自己的寶藏