我們都是孩子的社會參照，我們的情緒緊緊地揪著孩子。當我們因為擔心武漢肺炎疫情而亂了頭緒，他們也將學習到，未知是恐怖的。人生倘若因為害怕風險，而不去面對，那麼，我們也將無法養育出勇敢的孩子。
文／岳羚羚 諮商心理師
寫給爸爸媽媽的一封信：
「在未知的恐懼中，照顧自己與孩子的心」
這陣子，從年前到現在，當爸媽的，要滿足一家大小過年期間的各種需求，應付親戚朋友和孩子假期裡的所有疑難雜症，堵車塞車、紅包禮俗、長輩關係家庭議題等等...現在還多了一個跟人心一樣難以捉摸的武漢肺炎。
也許有的人跟我一樣，病毒的傳播之前，就已經在跟諾羅、流感、腸病毒等幼兒兒童容易傳播的疾病打交道，平時就有些防疫的概念和預備，但有許多意想不到的狀況，還是連平時裡謹慎小心的家長都始料未及的。
怎麼到處都買不到兒童的口罩呢？更不用說是幼兒的，消毒的酒精甚至藥局也沒了，望向即將見底的儲存容量，看著牆上的日曆，開學的日子在即，想到密密麻麻的人群，那種擔憂和對疫病的疑慮，好想把孩子緊緊摟在懷裡，恨不得能成為一把保護傘，守護懷裡這單純地想出去玩的小小孩。
我也同樣擔憂，這份擔憂讓我想起我的孩子剛出生，因為我的乙型鏈球菌疫苗施打到孩子自然產出生的時間相隔太短，擔心有感染的風險，因此孩子在急症病房觀察了三天，那三天，是我這輩子最難熬的日子。
不顧自己才剛生產完的身體狀況，撐著發腫的雙腿和自然產的傷口，每隔一兩個小時，就去病房親餵，往往累到睡著了，但又被本能的母性激發，忍著乳頭破皮的痛，就像不肯妥協的戰士，在擔憂孩子喝不飽、感染疑慮和不捨中抗戰....。
誰都沒辦法接受孩子生病，更何況，曾經陪伴過在病房中煎熬的家長們，那種焦慮的感覺比起看自己的健檢報告還難熬。所以，我懂得，武漢肺炎為什麼成為了家長們高漲焦慮的原因。
但，我們都是孩子的社會參照，我們的情緒，緊緊地揪著孩子的，他們面對未知的態度也就是我們面對未知的態度，當我們因為擔心焦慮而亂了頭緒，甚至於失去情緒控制，他們也將學習到，未知是恐怖的，是不要輕易嘗試或靠近的。但人生太多未知，每一個選擇和挑戰，也都是沒有正確答案的 ，倘若因為害怕風險，而不去面對，或寧可放棄，那麼，我們也將無法養育出勇敢的孩子。
面對武漢肺炎，我們先平靜下來，整頓一下居家環境，該做的清淨和消毒確實但也要評估適切性，基本上空氣流通，門把或經常碰觸的家具、電燈開關、孩子玩具等等有定時地消毒擦拭（睡前或明顯髒污時），每天ㄧ回家就讓孩子換下外出服、肥皂洗手和洗腳、臉擦乾淨再玩，大人自己也以身作則，自然的家裡是清淨安全的。
在外，因為目前私幼沒有停課，所以準備口罩的部分一定會有困難，但目前大人口罩也可以自行加工，變成孩子能戴的，但其實，除非學校有孩子發燒生病，不然空氣流通和確實消毒的環境，基本上不需要擔心，以我自己的經驗，我還是有讓孩子去上學，在幼兒園的防疫管理上，已經不再讓家長任意進出，園所一定會測量體溫，所以是可以安心的。
倘若還是擔心，我們也可以自己多跟老師們聊聊，確認防疫措施的完善，但切記，不需要高度緊張，因為在第一線的老師們，這時候最需要的不是苛刻的感覺，而是打氣和勉勵！
最後，耐心閱讀到這裏的你，請將右手放在我們的左胸，去感受一下心的律動和溫度，我們的這顆心，是孩子最堅強的後盾，所以，每一位焦慮擔心的爸爸媽媽們，你們對孩子的愛有多深，這份擔憂就有多深，但，讓我們把這份擔憂轉化成對社群、他人、政府的信任以及照顧，我們不是一個人，唯有堅強地彼此照顧和打氣，才能一起撐過未知的恐懼。
本文經岳羚羚諮商心理師授權，原文出處「
心理師媽媽與女兒的日常對畫」
