10: 一日5分奇跡を起こす4行日記

一日5分奇跡を起こす4行日記—成功者になる!「未来日記」のつくり方
小林 惠智




「手帳ブログ」のススメで本書を知りました。ポイントを紹介するには、４行構成がよいと思いましたので、早速試してみます。

　＊３箇所引用して、■に書き出しました。
　＊自分の意見を◆に書きました。
　＊引用と意見を●にまとめました。
　＊★には、自分に対して、語りかけています。

■四行日記の構成は、「■事実」「◆気づき」「●教訓」「★宣言」です。
◆四行日記は短い単文で書くため、簡単に書けます。
●習慣は簡単なことから。
★４行日記を続けます。

■４行日記を書くことで得られる効果は、自分の行動特性を把握できることや論理性を養えることです。
◆省みることで自分を変えることや、論理的な文章が書けるようになれます。
●文章にすることは自分を見つめ直すということ
★４行日記を時々見返します。

■日記で宣言することにより、潜在意識に自分の目標を繰り返し送り込むことができます。
◆潜在意識を活性化させることにより、夢を実現することが可能になります。
●夢の実現は潜在意識から
★潜在意識に種を蒔きます。

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【追記】
このサイトから１冊購入していただきました。ありがとうございます。

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