今日のランチ☆
・うどんサラダ
（キャベツ・人参・ツナ・半熟玉子）
２，３年前までヨガをやっていました。
ホットヨガ
仕事で腰痛になってしまい、始めたのですが、
始めて一カ月で解消してしまったくらい！！
そして、とっっっっても体が硬かったのです（笑
前屈－１１ｃｍ
それが、ヨガでペッタリついて、肘も曲がるように！！
ヨガを止めてからも、また硬くなってしまいましたが、
今もなんとか床に手はつきます（笑
そして、ヨサコイを始めて、
久しぶりに準備運動でヨガをやってから始めました。
そしたら、やっぱり体の動きが軽くなるんですねー
ヨガは呼吸法がとっても大切です。
精神統一にも良いですしね☆
骨盤矯正にも最適☆
またちょっと頑張ろうかなぁ。
と思っています。
