いわゆるIT系の会社で、いわゆるSEらしき仕事をしており、
次の新しいシステムの名称にはproteinを採用しようと考えてる凌太です。
皆さんはトレーニングでカラダ作りしてますか？
パンプ系のウエイトトレーニングは、週2ペースで超回復を促し
効率よく筋力を強化しましょう。
格闘技のように素早い動きが要求される競技にはインターバルトレーニングが有効です。
また、目的を持ってトレーニングすることをオススメします。
キックボクシングには見せかけの筋肉なんて必要ない。
でも、たくさんミット蹴って、たくさんサンドバッグ蹴れば
鋼の肉体を手に入れることができますよ。
結局みんな筋肉オタクですね。
トレーニング後は、プロテインで血中アミノ酸濃度を高めておきましょうね。
