Det inviteres til intervalløkter med utgangspunkt i Gjøvik stadion. Vi satser på ukentlige treninger med fokus på kvalitet, forbedring og et trivelig miljø. Treningene skal tilpasses den enkeltes nivå, og øktene er åpne for alle - jo flere jo bedre!
Fremmøte | Gjøvik Stadion |
Påmelding | Ingen, bare still opp og bli med! |
Tid | Tirsdag kl 17:00 presis (vi venter ikke) Ferdig ca 18:15 |
Husk | Drikke, lykt, klesskift. Det vil trolig være mulig å benytte garderobe og dusj på stadion |
Opplegg | Oppvarming Intervalløkt av varierende typer, tilpasset den enkeltes nivå Nedjogging |
Testløp | 3000m på bane (7 1/2 runde) Her kan hver enkelt måle sin fremgang |
Testløp kalender | 3000 meter testløp 27 april 2010 kl 17:00 |
Testløp resultater | Finner du her |
Spørsmål? | Ring Per (992 95505) eller Jan Olav (901 50293) |
Kort-link til denne siden er bit.ly/intervall
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar