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2011.11.16
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「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。 メルマガでは、ときどき、ブログでは公開しない、特別プレゼント などもおこなってます。ぜひ、メルマガにご登録くださいませ。  クリックすると、  登録画面に飛びます。------------------------------------------------- 「『聴く』を磨く」講座。 ２００８年秋にモニタークラスを開設し、 ２００９年からの正式クラスも、 先日で、第８期を終えました。 全国１３か所での開催実績。 延べ人数は、５００名を超えました。 今年４月からは、卒業生グループも 立ち上がりました。 そんななかで、しばしば訊かれるのが、 「どんな内容なの？」 「いわゆる傾聴講座と何がちがうの？」 「『聴く』を磨く」講座は、ひとことで言って、 体感(こころとからだで実感)する講座です。 (講義よりも、実習を通して体得します) ノウハウではなく、「ありかた」を学ぶ講座です。 だから、こんなことばを冠しています。 「聴きかた」は「生きかた」 今日は、そんな「『聴く』を磨く」講座で、 最近あった、印象深いワークをご紹介します。 題して、「目玉おやじの逆襲」～♪  ネガティブな自分と向き合う-------------------------- 全６回の「『聴く』を磨く」講座。 第４回目のテーマは、「ネガティブな話を聴く」 「いつもがみがみ言う上司に耐えられない」」 「お姑さんの愚痴には、もううんざり」 そんなとき、どんな聴きかたをすれば、 気持ちを平静に保てるのか。 一人ひとりのニーズを受け止めながら、 いくつかのワークをとおして、 「視点を変える」体験をしてもらいます。 さて。 その日の参加者のひとり、茶々さん（仮名）が、 こんな質問を投げかけてくれました。 「他人ではなく、自分でもいいですか？」 「というと？」 「自分のなかで、自信をなくさせることばを 言う、もうひとりの自分がいるんです」 なるほど、それもたしかに、 「ネガティブな話」にちがいありません。 そこで、こんなワークを やってみることにしました。 別のひとりの参加者に協力してもらい、 向かい合ってすわってもらいます。 私は、茶々さんにたずねました。 「どんなことばを言ってくるのですか？」 「やろうとしていることにたいして、 無理だ、だめだ、できない…と」 そこで、 向かい側にすわってもらったひとに、 「自分のこころの声」役になってもらい、 そのせりふをそっくりそのまま、 言ってもらうことにしました。(^^ゞ ふたたび、茶々さんに訊きます。 「このとき、どんなことばがあったら、 勇気づけられたり、元気が出ると 思いますか？」 「そうですね…」 茶々さんは、じっと考えてこたえました。 「あなたならやれる、とか、大丈夫…とか って言ってもらえると、うれしいかな…」 そこで、また別の参加者にお願いして、 茶々さんのうしろ…、 頭のすぐ上のあたりから、そのことばを ささやいてもらうことにしました。 で。その位置って、実は、 水木しげるさんの漫画 『ゲゲゲの鬼太郎』に登場する、 目玉おやじがいるあたりなんですよね。（笑） ネガティブな自分が、正面から 「無理だ、だめだ、できない…」 と、ささやいてくると、 頭のすぐ上から、目玉おやじが、 「大丈夫、あなたならできる」 と、ささやき返すわけです。  おもしろいもので、 正面（対抗する位置)から ネガティブなことばを言われても、 背後（自分と同一の立場)から 応援のことばをもらえると、 ネガティブなことばが、 威力をうしなってしまうようなのです。 もしかしたら、水木しげるさんは、 そういうことを(体験的に)知っていて、 鬼太郎をサポートする役割としての、 目玉おやじを登場させたのかな。 …なんてことを妄想しちゃいました。  ところが。 この日は、このワークが、 なかなかうまくいきませんでした。 目の前のネガティブな自分が、 予想外に、てごわかったからです。 「だめです。強すぎる…」 茶々さんが、頭をかかえました。 そこで、ほかの参加者に頼んで、 目玉おやじを、三人に増やしました。 目玉おやじの逆襲です  三倍の声に応援されていると…。 茶々さんは、しだいに、 ほっとした表情になっていきました。 「…すごく、ちからが湧いてきました」 目玉おやじの数は、この場合、 茶々さん自身の、勇気や元気を 象徴する声なのです。 いきおいにのって、 私は、さらに、目玉おやじを 増員することにしました。（笑） 五人の目玉おやじが、応戦します！ すると、ネガティブな自分のほうも、 どんどん変化していきました。 さっきまで、陰鬱な、おどすような声で、 「だめだ、無理だ…」と言っていたのが、 しだいに、弱々しい、 泣き声に変わっていったのです。 いまや、茶々さんは、 不安などまったくないという雰囲気で、 笑みさえ浮かべていました。 そのようすに、 五人の目玉おやじは、沈黙しました。 もう自分たちの応援がなくても、 茶々さんが大丈夫なことが わかったからです。 「ほんとは、怖かったんだ。 不安だったんだよう」 ネガティブな自分から、 思わず、そんなことばがもれました。 すると、茶々さんは、 そのネガティブな自分にたいして、 ふっと、腕を伸ばしました。 そして、やさしく、頭をなでたのです。 思わず、まわりから拍手が湧きました。 茶々さんは、 しっかりとうなずいて言いました。 「もう大丈夫です」  体感することで、変化する------------------------ 全６回の講座のなかでも、この第４回目の テーマ「ネガティブな話を聴く」は、 参加者さんにとっても、 とくに、強い関心事のようです。 ここをまず知りたいという参加者さんも、 少なくありません。 でも、ネガティブな話を受け止められる ようになるためには、 その前に、自分をまるごと受け入れる ちからが、必要なのです。 自分にバッテンをつけた状態では、 意識の切り替えはむずかしいからです。 そのため、 第１回目から第３回目までは、徹底して、 「まちがいはない。なんでもＯＫ！」の 感覚づくりをおこないます。 これらのワークは、いつも、笑い炸裂！ 「童心に返ったようだ」 「こんなに笑ったのは数年ぶり」 と、参加者のかたから 好評をいただいています。 また、毎回やりかたを変えておこなう、 からだほぐし・こころほぐしのワークも、 楽しみにしていただいているようです。 「たった１０分で、肩こりが楽になった」 「からだのちからが抜けました！ 自分がこんなにちからを入れていたんだ ということに気づいて、びっくりしました」 なんて感想も、よくいただきます。 こんなふうに、「『聴く』を磨く」講座は、 とにかく、体感重視  早い話が、「聴ける」感覚を、 「からだで覚えていく」のです。 だから、日常生活にもどって、 いつものパターンにはまりそうに なったときも、、 「あ、この感覚だ」と、気づくことで、 軌道修正ができるのです。 もちろん、個人差はありますので、 万能というわけではありませんが。 「『聴く』を磨く」講座の特徴。それは…---------------------------------- １●ワーク形式で、具体的に体験。 かめわざ流「聴く」講座では、 こころとからだまるごとで「聴く」を体感！ ２●回ごとに、テキストを配布。 その回の目当て、理論を明快に説明！ ３●当日の講座内容を、 音声ファイルでプレゼント！ その日の講座内容を 録音した音声ファイルを、 後日、メール送信します。 欠席した場合でも、講座の、 内容を確認することができます。 ただし、編集はせず、そのままの お届けとなります。 ４●受講後は、卒業生グループに参加できます！ 講座終了後は、卒業生グループ 「聴くワザＴＯＫＹＯ」に参加できます。 自主的な勉強会で、かめおかも参加しています。 月例会のほか、希望に応じて、ロングワークなど、 多彩なこころみをおこなっています。 参加者メーリング・リストでは、 それぞれの「『聴く』を磨く」体験のシェアや、 テーマをもうけて、みんなで考えたりするなど、 「『聴く』を磨く」を深める要素がいっぱい♪ 年会費などは、いまのところありません。 あくまでも、都合がよければ参加して、 必要経費はそのつど払う…という、 ゆるーい感覚で運営しています。（*^_^*） 「『聴く』を磨く」第９期と、体験講座------------------------------- まずは、格安で、おためし体験をどうぞ♪ *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ★「聴きかた」は「生きかた」★「『聴く』を磨く」体験講座 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 日時／２０１１年１１月２２日（火）１９時３０分～２１時３０分 会場／カフェ・ミヤマ渋谷公園通り店１号室 講師／かめおかゆみこ 定員／１２名 参加費／１５００円（１ドリンクつき） ※当日会場にてお支払いください。 お申し込み／こちら！ 問い合わせ／こちら！ -------------------------------------------- 体験講座はいいから、即申しこむ！というひとは… *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ★「聴きかた」は「生きかた」★ 連続講座「『聴く』を磨く」第９期（全６回） *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 日時／全６回（２０１１年１２月６日・２０日、 ２０１２年１月１０日・１７日・３１日、 ２月１４日（火曜日１９時３０分～２１時３０分） ※年末年始をはさむため、やや変則開催になります。 会場／カフェ・ミヤマ渋谷東口駅前店５号室 講師／かめおかゆみこ 定員／２０名 参加費／３００００円（全６回）各回１ドリンクつき ※２０１１年１１月２９日までに前納されたかたは、 早期割引価格２７０００円 お申し込み／こちら！ 問い合わせ／こちら！ -------------------------------------------- もう少し中味が知りたいというかた。 まずはこちらをご覧ください。  動画【「『聴く』を磨く」ってどんな講座？】おかげさまで、アクセス１４００を超えました！ 無料メールセミナー「『聴く』を磨く」（全１０回）おかげさまで、６００人以上のかたに ご活用いただいています。 無料レポート「『聴く』という体験ある教育研修での、約１時間の講演記録です。 「『聴く』を磨く」のエッセンスが、日本中に広まって、 たくさんのひとが、ここちよく聴き、 ここちよくかかわれる世界が実現しますように！ あなたのご参加、お待ちしています！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2017.06.26 09:14:02
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