На улице осень, а это значит, что настало время радовать себя сезонной кулинарией – пряной и ароматной. И если вы любите смузи, предлагаем отличный вариант для осеннего утра.

Ингредиенты:

• 500 мл молока (можно рисовое, кокосовое, соевое, миндальное)
• 25 г тыквы
• 2 банана
• 10 г имбиря
• 1 чайная ложка семя чиа
• 20 г молотых орехов (грецкий, фундук)
• корица

Приготовление:

• Бананы очистите и положите в морозилку на час.
• Очищенный имбирь мелко нарежьте.
• Тыкву очистите от кожуры и семечек, нарежьте небольшими кусками.
• Орехи обжарьте и потолчите.
• Все ингредиенты положите в блендер, залейте молоком и измельчите.
• Приготовленную смесь разлейте по бокалам, добавьте специи и семена чиа.

Напомним, ранее мы публиковали рецепт сливового пирога с орехами.