孕｜把握孕期及產後的保養｜哺乳順暢全靠農純鄉珍珠卵磷脂

第一胎的懵懂成了經驗

還記得，第一胎剛到月子中心入住，護理人員問『請問媽媽有要餵母奶嗎？』

『有！』我懵懂的點著頭

『那你懷孕期間有吃卵磷脂嗎？』護理師問

我心想“好像有聽到這資訊，但我沒作太多功課，也好像沒有太多人說，我就也沒吃” 只好快搖頭說『我沒有吃！那是要做什麼的？』

『幫助不會塞奶，那櫃臺可以買你看要不要參考看看高單位卵磷脂』護理人員說

『好（老公瞬間移動）』我（則躺在床上繼續爽）

農純鄉卵磷脂（點這裡！！）

沒有聽朋友實際說過需求有多高，所以也沒放心上，只好聽了護理人員一說就買單！堅持餵母奶的我感謝有這麼個天然讓乳腺順暢的秘密武器，第一胎的菜鳥經驗也變成第二胎絕不能犯的錯，透過月子中心的護理師分享，那時候也才知道其實產後3-4天是分泌乳激素的高峰期，當乳汁開始大量分泌，胸部很容易就脹痛不適，當然兩胎都沒逃過產後第一週最痛苦的時光，遇到石頭奶跟漲奶痛的問題，還不至於買高麗菜回來敷啦～只是真的有拿冰毛巾冰著奶！

後來，就努力吃卵磷脂，這真的是哺乳中最重要的東西，有時候忘記吃幾天就感覺到要塞奶了，但只要感覺快塞奶我就會快點吃，其實初期是提升奶量最重要的時段，初期為了幫助乳腺暢通，可透過卵磷脂裡面的磷脂質能夠幫助修復細胞膜、油脂乳糜化與協助脂肪代謝，讓乳腺順暢，順暢後奶量也能自然通順。

哺乳新手變老手秘訣全在這

第二胎，我就學聰明了，研究了卵磷脂真實的存在意義後，才發現懷孕的時候補充除了可以幫助未來泌乳順暢以外，更重要的是可以幫助寶寶發展。

懷孕後期我就開始吃卵磷脂，那時候還沒接觸農純鄉珍珠卵磷脂，是隨便就聽藥局建議買的，每天都要吞6-8顆，連我那麼會吞藥丸的人實在都覺得痛苦，因為說實話，懷孕要補充的東西真的太多了，每天算下來16顆一定跑不掉！不過，生產後我覺得要吃的需要更多，因為懷孕為了寶寶吃，孕後更需要替自己增加點養分補充身體流失的。

那在孕期跟產後我吃哪些補品呢？

孕期莫非是補充葉酸、維他命、魚油、卵磷脂、鈣質（珍珠粉、鈣水）

產後我持續吃只剩下卵磷脂、珍珠粉跟補充膠原蛋白的補品

卵磷脂是什麼呢？誰又需要卵磷脂呢？

台北醫學大學營養學院副院長陳俊榮指出，卵磷脂是在18世紀法國學者首度在蛋黃及腦組織中，分離出含有氮、磷的脂質混合物，並以希臘文命名為Lecithos（蛋黃中含磷質的脂肪），英文名為Lecithin，這也是「卵磷脂」名字的由來。隨後科學家發現卵磷脂存在於每個細胞中，但多集中在腦神經系統、血液循環系統、免疫系統以及肝、心、腎等重要器官。所以古人才會有「吃腦補腦」的說法，因為腦中含有的卵磷脂、蛋白質最多。

腦細胞數量70%是在胚胎時期決定，因此準媽媽在懷孕時期就要特別注意攝取足夠的營養，讓寶寶在媽媽的肚子裡能夠發展良好。而哺乳困擾的媽咪一天則可以補充3600 mg～4800 mg。

農純鄉的珍珠卵磷脂

高純度、高含量輕鬆一次補足，就像吃下午茶一樣輕鬆！終於不用再吞嚥那麼多顆膠囊啦！而且很好吃～！一包含有1800mg的高含量，是經過多次市調，根據媽咪們的回饋所以是接受度最高的，口感極佳，吃起來完全不會像從前吃營養品怕怕的感覺，因為農純鄉利用南非國寶茶調味，吃起來像是奶茶的味道，不管是早上或晚上，吃卵磷脂就像是種享受甜點的感覺，而且富含97%的高純度卵磷脂，讓哺乳之路順暢無阻礙。

其實卵磷脂有分植物性跟動物性，農純鄉的卵磷脂就屬於植物性提煉， NON-GMO認證非基因改造大豆蛋白，素食者都可食用。而且這款含有哺乳媽媽所需要的營養素，另外添加珍珠粉及紅藻鈣來補足孕期媽咪流失的鈣質。

而另外添加農純鄉獨家配方『大本山七益菌』在裡頭，讓媽咪能夠調整體質，維持消化道機能，減少孕期的腸胃不適。

沙莫太太的囉唆真心話

這次我把我的真心話改到第一大段去了！每次很喜歡在後面跟大家說說心裡話的感覺，感覺文章不只是單純發表產品本身，更有一些我本人使用上的想法，分享些生活上真實的經驗，其實懷孕沒有一定的模式定律，有人懷孕舒適、有人懷孕吐到生，不管怎樣，懷孕就是要照顧好自己，給寶寶一個最好的懷境，生完後，我們看看自己希望自己依舊有活力、依舊美麗。

為什麼這項產品會一直出現這本書呢？因為我覺得當了2寶媽之後很多需要學習，記得第二胎我從學習中得到經驗，孕期就開始吃卵磷脂，希望寶寶健康長大，也教導女兒學會同理心照顧弟弟，我們也需要好好照顧自己！現在，擁有兩個寶寶的我，能分享的產品心得也許不是所有最棒的，但一定是我親身使用過覺得最優的，盡力提供最正確的資訊給大家！

因此，無論是在孕期還是哺乳都很適合補充卵磷脂的！最近退奶後，我還是依舊在吃卵磷脂，因為卵磷脂對女性身體是非常好的保養品。最後，也要跟準媽媽們說聲辛苦了～加油！產後要三餐均衡攝取必須的營養次唷！記得大量的蛋白質是身體必須要的，因為如果沒有足夠的營養，肌肉量掉的很快，產後回復得很辛苦也很累，常常腰痠背痛的會很辛苦，一定要吃得健康吃的營養喔！