Basta dolori alla schiena!
Percorso base di rieducazione vertebrale
Impara le basi corrette per rieducare la tua schiena
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Ricevi gli esercizi direttamente nella tua casella mail
IL PROGRAMMA IN BREVE:
Riceverai 3 mail in 3 giorni. Alle 7 del mattino saranno già nella tua casella di posta. Così potrai trovare il momento giusto per poterli provare.
Ecco di cosa parleremo:
La respirazione
Lunedì 9 Novembre. Mail 1
Impara le basi della corretta respirazione
Il bacino
Martedì 10 Novembre. Mail 2
Fletti e stabilizza il tuo bacino usando i muscoli giusti
L'estensione
Mercoledì 11 Nov. Mail 3
Non solo flessione. Attiviamo i muscoli estensori
