陳銘泰8.12米，香港男子跳遠紀錄保持者；高澔塱7.36米，刷新學界三級跳紀錄；俞雅欣6.23米，香港女子跳遠紀錄保持者；馬嘉豪7.40米，在田徑系列賽跳遠項目摘金；四名運動員都是香港田徑界響噹噹的人物，從中學到大學不斷將紀錄推進，背後正是有星級教練之稱的陳慧賢（Animo），伴在身邊發掘他們的潛能。
這一天黃昏，陳慧賢帶着旗下「四粒星」，在火炭體育學院的田徑場進行訓練，運動員是剛放學的大學生，教練就是剛放學的老師，大家爭分奪秒把握時間訓練，為在卡塔爾多哈舉行的亞洲田徑錦標賽備戰；星級教練也是田徑運動員出身，當年曾代表香港參加亞洲大學生運動會，從運動員到教練，她更明白應該以怎樣的心態面對，「他們有一個共同點，就是很熱愛田徑運動，就像我當年一樣，不論打風下雨都要練習，考試、測驗幾辛苦都不想放棄。」
Animo認為一個運動員的成功，教練固然重要，但最重要是個人的努力，「香港很多家長在子女小學時，會努力鋪路希望升讀名校，最快捷的方式就是有『特異功能』，帶子女找出名的教練催谷，希望在運動方面有一技之長，我教過很多這樣的學生，當他們順利升讀名校後，很快在運動場消失，一來已經達到目的，二來家長也擔心花時間練習會影響成績，所以在香港要成為出色的運動員，並不是一件容易的事。」至今仍然有不少家長「慕星」而來，希望將子女交到她手上，打造出未來新星，但都被她一一婉拒。
她希望專心打造手上的「四粒星」，Animo是德望中學的體育老師，負責訓練學校田徑隊，俞雅欣曾經是她其中一名學生，在學界運動會一跳，就跳出5.86的紀錄，「她想以跳遠為專項，我要她考慮清楚，如果跟我學的話，整個大學生涯不會有時間玩，也不會有機會參加其他活動，她想清楚，我才決定收她，這兩年她真的很努力，目標一個個實現，我當年做過運動員，很明白要成為真正的運動員，如果沒有絕對的興趣，以及無比的毅力，是不可能做到的。」
高澔塱最令她掛心，當初破了學界三級跳紀錄，一心以為考完DSE，可以再上運動場創佳績，怎知重新開始練習，卻發現雙膝出現問題，「他從小開始練習，對三級跳很有興趣和把握，可是因傷患問題決定開刀，休養了一段長時間，再上運動場還是不能跳，醫生說還要再做手術，但不保證手術後一定可以跳，那段時間他很痛苦，我感受到他渴求跳但又不能跳的心情。」她擔心高澔塱再做手術，可能要結束運動生涯，千方百計為他想辦法，最後找到體能教練Nelson，針對高澔塱的情況進行物理治療，現在看到高澔塱痊癒再上運動場，她希望為對方再創佳績。
馬嘉豪在跳遠成績雖然暫時與陳銘泰、高澔塱有一段距離，不過教練眼中他有一顆熱誠的心，付出的努力令她感動。別看「星級教練」外表斯文柔弱，她是出名的惡教練，教出來的「運動之星」個個都被她罵過，而且還罵到痛哭流淚，「是呀！我對他們很惡，可以說很嚴厲，因為有興趣一回事，苦練又是另一回事，人難免會有惰性，有時需要鞭策才可以進步，以前他們年紀小，被罵哭的次數更多，現在他們個個高過我，已經是大人，大家反而像朋友一樣，除了運動，還會關心他們的前途和學業，不過他們從小習慣了我的訓練方式，有時想寛鬆一點，他們對自己也會有要求。」
Animo對學生像對自己的仔女一樣，非常有心。訪問當日，她的丈夫陳沛教練，在田徑場另一邊執教香港欄王陳仲泓，知道太太一教學生就忘我，悄悄將預早買的麵包放在太太手袋上，結果她忙着教學生忘記了肚餓。現實生活中，她有個活躍又可愛的兒子，問她會不會培養兒子做「明日之星」？她笑着說：「我和老公都是運動員，大家都好明白做運動員先決條件是有興趣，如果囝囝有興趣，我當然希望他像我們一樣，有機會站上運動場。」