건강은 우리 스스로가 잘 관리해야 건강하게 오래 살수 있는데요. 고혈압이나, 고지혈, 콜레스테롤, 혈당등의 걱정을 가지고 있다면 아르기닌 섭취가 도움이될수 있다고 합니다.
그래서 아르기닌 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
아르기닌은 우리몸에서 자체 생성이 되기때문에 필수 아미노산으로 분류가 되지 않고 있는데요. 아르기닌 같은 경우는 단백질 섭취를 통해서 우리 몸에서 자체 생성이 되는데 만약 단백질 섭취가 부족하다면 체내 아르기닌 수치도 부족하게 됩니다. 이때 아르기닌도 추가로 영양제를 통해서 보충해줘야 할 필요가 있습니다.
아르기닌 효능 아르기닌 효능 첫번째 인체대사율 증진
체내에 독소가 잘 빠져나가는 것은 매우 중요한 것입니다. 아르기닌은 이런 독소를 빼내는데 효과가 있는데요. 암모니아를 요소로 분해하고, 이를 소변으로 배칠하는 것을 도와주기때문에 우리 몸속에 독소를 빼내는데 가장 큰 효능이 있다고 할 수 있습니다.
아르기닌 효능 두번째 피부개선
아르기닌은 성장호르몬을 촉진시켜주는 효능을 가지고 있는데요. 이는 피부건강과 직결되는데요. 성장호르몬이 성인이 되면서부터 점차 줄어들게 되는데요. 이때문에 점점 피부가 노화가 됩니다. 이를 아르기닌을 통해서 성장호르몬이 분비되도록 도움을 줄수 있습니다.
아르기닌 효능 세번째 심혈관질환 개선
아르기닌에는 산화질소 화합물이 들어 있는데요. 이는 혈관을 확장시켜주는 역할을 하게 됩니다. 혈관 확장이 되면서 월활한 혈행에 도움을 주며 이는 곧 심혈관질환의 예방을 도와주게 됩니다. 또한 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치도 내려주기때문에 심혈관 지환이 있으신분도 섭취하면 효과를 볼 수 있을 것이라고 생각됩니다.
아르기닌 효능 네번째 근육생성
아르기닌의 효능 혈관을 이완시켜주는 효과는 근육생성에 지대한 도움을 준다고 알려져 소위 '근육맨'들이 좋아합니다. 또한 근육이 쉽게 지치지않게 도와줌과 동시에 좋은 컨디션으로 운동 할 수 있게 해주는 역할입니다.
제품을 구매할 때에는 아르기닌 뿐만 아니라 남성 건강에 좋은 옥타코사놀, 쏘팔메토열매, 마카 등 여러 영양소를 함유하고 있는 것을 선택해야하며 이 성분들은 남성의 체력건강, 호르몬 밸런스 개선, 전립선 건강 등 남성에게 좋은 효능을 줄 수 있습니다.
아르기닌 효능 다섯 번째 지방 분해 체지방 감소
아르기닌의 효능 지방 분해 및 체지방 감소 효과가 있어 다이어트에 좋은 효과를 보이기에 최근에는 아르기닌 주사가 관심을 모으고 있습니다. 체내 체지방은 감소시키고 근육량은 증가하면서 기초대사량이 높아지는 효과를 볼 수 있기 때문입니다.
노화과정을 늦춰주는 데 도움이 되는 물질이 몸 안에서 많이 배출되도록 도와주는 역향을 해주어 피부 노화 예방에 좋은 효과를 가지고 있어 여성들의 많은 관심을 받고 있습니다. 좀 더 건강한 다이어트를 원하고 있다면, 운동을 해도 살이 잘 안 빠진다면, 출산 후 살이 찌고 비만이 되어 고민이라면 아르기닌 주사를 알아보셔도 좋을 듯 합니다.
아르기닌 부작용
아르기닌은 하루 권장량을 잘 지켜서 섭취해야 하는데요. 만약 이를 넘겼을 경우 투통, 설사, 알러지, 복통등의 증상을 겪을수도 있겠습니다.
또한 고혈압이나 콜레스테롤이 높으신 분들에게는 좋으나 혈압이 낮으신분이나 임산부가 섭취할경우 혈압이 낮아지는 경우고 간혹 생길수 있으니 섭취를 자제 하시는걸 추천드립니다. 아르기닌의 하루 권장량은 6g 이니 이점 참고하세요.