おはようございます。 「元気がでる今日（3月10日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■感情を認め、自分を観察する 私は私の内からほとばしる感情を素直に認めようと思っています。 なぜならそれは現実にその瞬間…

おはようございます。 「元気がでる今日（10月2日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■細胞単位でからだを観察してみましょう アーサナをする時に、細胞単位でからだを見るということに挑戦してください。 やみく…

おはようございます。 「元気がでる今日（9月4日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分を徹底的に観察する カルマヨーガのレベルに入るという事は、その行動する自分を徹底的に観察しなければいけません。 カル…

おはようございます。 「元気がでる今日（8月8日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■100回やる準備運動で変化を観察する 私の決める準備運動は回数が多いですね。 回数が多いほど、もう一人の自分が心や筋肉の…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月16日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■マウナの集中力で徹底的に観察する ゴールデンウイーク、私はずっとマウナだったのですが、本当に言葉っていうのがものすごい…

おはようございます。 「元気がでる今日（1月19日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■プラーナ―ヤーマで体と心を観察する プラーナ―ヤーマのクラスに出ると、たくさん夢を見ます。 昼間でも夢みたいな映像が出…

おはようございます。 「元気がでる今日（12月15日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■徹底的に観察してしなやかな強さを作る 徹底的に自分を観察するという事は本当に大事です。 自分という我の部分と、そうで…

おはようございます。 「元気がでる今日（5月14日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■客観的に観察しブレを直す どうしても心はブレやすいし、誘惑に負けやすいので、 自分でいつも客観的に自分を観察する目って…

おはようございます。 「元気がでる今日（3月1日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■自分の体を観察し客観的に見る テレビやラジオで「お水を飲んでください」とか「クーラーを使いましょう」とかいろんなことを言…

おはようございます。 「元気がでる今日（11月18日）のことば｜ヨーガからのヒント」をお届けします。 ■徹底的に観察する■ ヨーガのポーズはだいたい850くらいあるんですが、健康という観点から見て 役に立ちそうなものはそ…