極簡舍物生活

*3類最難斷捨離的物品 X 8項雜物斷捨離清單

*11種衣物直立式收納完整圖解及教學影片 X 30個減物法則

*40件可以立即斷捨離的廚房物品清單

把過去翻出來、放下、整理、收納，然後邁步向前。

香奈兒（Coco Chanel）曾說過：「生命中最美好的事物都是免費的。」想擁有更美好的人生？試試從捨物開始，回歸簡單的美好。極簡生活不僅是整理收納法，更是一種面對人生的態度。

認證收納師Sharon Lam於東京遇上「斷捨離心理學 & 整理收納法」，2016年回港後開始實踐極簡生活，至2021年捨棄90%物品，只留20件衣物、4對鞋、3個手袋。放下對物品的執念，Sharon感到前所未有的身心舒暢，全心開創屬於自己的收納事業，3年間整理超過200個家庭，捨棄逾5000袋贅物。

從「極繁主義者」到「極簡主義者」，Sharon真誠分享實用捨物法則與收納技巧，釐清謬誤，逐一拆解最難斷捨離物品，一步步助你開拓屬於自己的極簡新生活，伴你一起撥開物質的迷霧，找到最真實的自己，重啟幸福人生。

西口理惠子/美人收納®日本整理收納顧問、

Blair/台灣整理師、極簡主義者、

末羊子/台灣極簡主義YouTuber、整理師、

于之琳/台灣專業整理收納師、

蘇施黃/香港YouTube節目《教煮蘇》主持人   極簡推薦

名人推薦：

每年都找Sharon做一次斷捨離，先清除一些我都覺得多餘的東西。然後當我70歲那年， 就開始將我心愛的物件一樣樣送給朋友……

—— 蘇施黃｜香港YouTube節目《教煮蘇》主持人

Sharon給予的捨物指南，更是抽絲剝繭的找出慾望和不安是來自何方，破解買不停、堆不停的真正主因。

——末羊子｜台灣極簡主義YouTuber、整理師

Sharon讓讀者一窺極簡生活的樣貌，也分享了許多捨物的觀念與方法，當然還有她的專業項目，居家各區域的收納技巧，這樣充實的內容等同是多個面向一次滿足！

——Blair｜台灣整理師、極簡主義者

本書賣點：

-  本書從理論到實踐展開，提供了詳實的斷捨離和收納整理實用技巧，包括衣物、書本、櫥櫃、雪櫃——家居常見最難斷捨離物品的絕密技巧大公開，11類衣物step-by-step「直立式摺衣法」完整教學圖解&詳細視頻解析，幫助讀者從零開始輕鬆上手。

-  與普通的收納整理類書籍不同，本書超越了工具書的範疇，通過分享極簡生活方式啓發讀者，可以令快節奏生活的讀者在整理家居的過程中轉變生活和思維方式，得以啓迪心靈、重啓人生。

-  作者是日本認證收納師、「Home Therapy香港上門收納服務」創辦人，將日本斷捨離的極簡主義生活方式帶入寸土寸金的香港，屢受多家傳媒訪問。

目錄：

推薦序

Blair｜台灣整理師、極簡主義者

于之琳｜台灣專業整理收納師

末羊子｜台灣極簡主義YouTuber、整理師

西口理惠子｜美人收納®日本整理收納顧問

蘇施黃｜香港YouTube節目《教煮蘇》主持人

前言

第一部分： 斷捨離改變我的12件事

12 Benefits of Decluttering

不再為金錢工作

實現夢想居所，擁有更多空間

捨棄90％衣服

四對鞋、三個手袋走天下

兩分鐘完成每日打掃

搬家包箱只需32分鐘

減輕財務壓力

放下物慾，感受自由

不再受廣告影響

治癒選擇困難症

專注力提升

隨時出發，旅行體驗當地生活

第二部分：認識極簡生活

Basic Concepts of Decluttering & Minimalism

斷捨離、「怦然心動」、極簡主義的分別

斷捨離

「怦然心動」

極簡主義

我需要減物生活嗎？

收藏家還是囤積症？

工作壓力大 變成購物狂

搬家捨物拖延症

難捨回憶 阻礙未來

人生13%的時間都浪費在找東西

想要的很多 需要的很少

整理收納後很快又變混亂？

戒不掉的購物癮

錯誤使用收納產品

物品沒有固定位置

沒有垃圾桶 垃圾隨手丟

捨物的五大基本原則

一次過最短時間完成

理性量化物品數量

「一入二出」 打造簡單高品質生活

猶豫的物品 請通通捨棄

按「物品類別」整理

第三部分：如何打造零雜物的簡約家居？

How to Create a Clutter-Free Apartment?

最難斷捨離的三類物品

衣物

書本

廚房物品

→  櫥櫃

→  雪櫃

八項斷捨離雜物清單

購物袋

名牌奢侈品

化妝品

小朋友玩具

紙張

婚後物資

旅行硬幣

親人遺物

如何處理斷捨離後的物品？

直接丟棄，千萬不要送給親友

捐贈到附近的慈善機構

拿到市集送給擺地攤的婆婆

送給家中或屋苑附近的外傭姐姐

二手店鋪寄賣

手機App平台轉賣

附錄：30個減物法則

謝語