【月4回 スッキリ朝ヨガ】硬さほぐす習慣/快適アーサナ解説

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

この講座は『スッキリ朝ヨガ』が【月4回まで】受けられるプランです。
単発受講よりも、お支払いが簡単＆お得に！
定期的に練習を継続される方におすすめです♩

＝＝＝＝＝＝月4回プラン＝＝＝＝＝＝

✅1回あたり975円（月3,900円）
✅単発受講よりもお安くなります
✅月4回まで自由に受講可能です
✅5回以上参加したい時に利用できる、単発受講1,000円クーポンがもらえます
※2021年11月15日（月）より、単発講座は1,000円→1,200円へ価格改定予定

ヨガが日常にある習慣で、硬さをほぐし、快適な毎日を過ごしていきましょう！

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
※下記は「スッキリ朝ヨガ」ページの引用です。


このクラスでは『ヨガ』のポーズで効率的に体を動かし、
体内を活発に、本来の機能を呼び起こし、
スッキリ感を生みだします！

--------- ∇ 特徴 ∇ ---------
✔一人ひとりに寄り添う少人数制
✔丁寧な個別アドバイス（厳しくてもめげないで＾＾）
✔テーマは、参加者に寄り添って都度決定
✔よろしければ、予約の際にお悩みを教えてください♩


--------- ∇ 詳細 ∇ ---------
スッキリ朝ヨガは、ハタヨガをベースにしたクラスです。
「太陽＝ハ」と「月＝タ」のように、調和のとれた状態を自分の中にも持つことを目指して、不調を解消し、安定・快適さのあるメンタル、フィジカルを育てていきます。

「安定」
「快適」
「余裕」
「まろやか」
「自信」
「自立」
そんな言葉に惹かれたら、ぜひ予約を🌞

不調を根本から解消するのは、他の誰でもない、あなた自身！
すべての人が、例外なく、自力で解消する力を持っています。

解消にむけて、歩みたいのか？
どのくらいのスピードで進みたいのか？
決めるのはあなた次第。

「自分にはできないかも」
今はそう感じても、継続するうちに、
自分を信じられるようになることでしょう。

そして、オンラインヨガにおいて、
あなたを奮い立たせるのはご自身です！
オンラインヨガの参加・継続する意思は、
自分で自分を律する力を育ててくれます🌱

🍀＼＼lets practice YOGA with us !!／／🍀

このクラスでは、講師と、共に練習をする仲間が、
あなたが目指す方向に歩いていくためのサポートになります＾＾

重さや鈍さ、いらないものを取り払って、
一緒に、理想の状態を手に入れましょう✨

----------------------
〈効果〉
✔︎気持ちのリフレッシュができます
✔︎朝おこなうことで、1日のパフォーマンスが上がります
✔︎凝り、疲れがとれます
✔︎運動不足が解消できます
✔︎柔軟性が高まります
✔︎姿勢の歪みが改善されます
✔宅トレ効果をアップします
✔他の運動を行う際、より動かしやすい体作りができます（サッカー、バレエ、ピラティスなど、改善のお声あり！）
✔︎無理のない、苦しくないアーサナ（ヨガのポーズ）のとり方をお伝えいたします

----------------------
〈オンラインヨガのメリット〉
✔︎移動時間なし、おうちでパッとはじめられます
✔︎健康的な、朝活習慣が生まれます
✔︎思い立った時に、気軽に参加できます
✔ステイホームで楽しく運動ができます
✔︎部屋着のまま・メイクオフでも参加できます
✔︎担当講師が、お一人お一人にむけてアドバイスいたします
✔︎ちょっと今日は人に会えない状態…そんな時はカメラオフにして、ご参加いただけます。

----------------------
〈参考:Instagram〉
@anneka.matsui

----------------------
〈レビュー〉
初心者から経験者まで大好評の、朝ヨガクラスです。

▶︎朝からもやもやしたことも忘れるくらい気持ち良く程よくストレッチできました。

▶︎本当に朝からスッキリ！終わった瞬間、肩と首の凝りがなくなっていることに、びっくり！！！体も心も軽くなりました。継続していこうと思います。

▶︎丁寧な説明とともに、お手本を見せてくださり、とてもわかりやすいです。深いストレッチや、チャレンジングなポーズにも挑戦できて、楽しいクラスです。

▶︎その人に合った教え方をしてくださるので、やりがいがあります。続けていきたいと思います。

▶︎できるアーサナが増えていくと励みになります。毎回同じ内容ではないので、新しいアーサナでの気づきが他へも影響しているようで、全体的な変化を感じます。

----------------------
〈よくあるお問い合わせ〉
●初心者でも、参加できますか？
ー　ヨガを行うためにおさえたい呼吸や、動きのポイントは、講座冒頭でお伝えいたします。いきなり複雑なポーズにはいることもないので、安心してご参加下さい。
　　ヨガをしてみたい・変わりたい、意欲があれば問題ありません！

●体がかたくても、参加できますか？
ー　動きやすく、快適な体・心を育てていく事こそ、ヨガが生み出す特別な効果です。
　　かたさを感じていらっしゃるのなら、なおさら、ヨガをお試しする事をおすすめいたします。

●運動が苦手なのですが、大丈夫ですか？
ー　「運動不足解消」効果はありますが、激しい運動ではないので、体力に自信がない方でも、無理なくご参加いただけます。

●カメラオフでも大丈夫ですか？
ー　カメラオフOKです。他の人に姿をみられず、ヨガができる事も、オンラインクラスの良さと考えています。
　　もし、問題がなければ、クラスに入られた最初の一瞬でもお顔をみせていただけると嬉しいです＾＾

●筋肉痛がきたけど、どうしたらいい？
ー　ご自身の力で、必要な筋肉を起こすことができた証拠、ヨガからの「ギフト」です。お風呂上がりにマッサージをするなど、たくさん動かした部位をケアしてあげてください。

●ポーズが不恰好で、正しくできていない気がします。
ー　ポーズが不恰好のように思えても、「目的の部分に効いて」いれば、目的を達成できています！自信を持ってください。「ポーズは美しいが効かせたい部分にアプローチできていない」ほうが問題です。見た目の美しさよりも、内面の効果を追い求めていきましょう。

●なかなか体が柔らかくなりません。
ー　人間の体は元に戻ろうとする性質を持つため、講座でスッキリ感・柔軟性を得られても、また固さが戻る可能性はあります。スッキリ朝ヨガは、週1ペースで3ヶ月ほど継続くださると、日常への変化を感じはじめていただけるようです。ヨガは1日にしてならず。一緒に固さを解決していきましょう！

提供内容

・月4回のレッスン
・単発受講が1000円になるクーポン

申し込みにあたっての注意事項

■開催日程について
・木金土 朝8:30-9:30（60分）
・不定期休講あり。開催日は予約日程にてご確認ください。
・休講都合による未消化は翌月へ繰越できません。

■ 参加について
・単発受講の方も一緒に参加されます。
・zoomのURLは、開催前日夜20:30以降にグループメッセージでお送りいたします。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。
・未消化分は翌月へ繰越できません。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

あねか .

本人確認済み

• 370人
• 199回

先生ページを見る 先生に質問する

笑顔と快適をお届けするヨガ講師

幼少期にモダンバレエを習い、身体の柔軟性の楽しさを実感。
運動不足解消・骨盤矯正の目的でヨガを始め、学びを継続するうちに、ヨガは身体改善の方法ではなく、人生を支える知恵 であると知る。
オンマットでも、オフマットでも 、「今」自らに必要なこと理解して、集中する力を養うことを、大切にしている。

2019年、FLOW ARTS YOGAにてPadmini師・Mukesh師の元でRYT200修了。
現在も師のもとで、インドの伝統的なスタイルのアーサナ・ヨガ哲学の学びを継続。
ヨガがもたらす創造性、 安心、快適さに、一人でも多くの人が出会って... +続きを読む