Weg vom chronischen Rückenschmerzen mit traditioneller japanischer Medizin 💆 Kurse und Gesundheitscoaching #Sotai #Shiatsu
𝐖𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐞𝐧 𝐙𝐮𝐠. 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐩ä𝐭𝐮𝐧𝐠 – 𝐝𝐚𝐬 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐭, 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐤 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐤𝐞𝐫 𝐌𝐢𝐭𝐭𝐞? Zwischen zwei Aufgaben, auf dem Weg zu einem anderen Ort mit der Bahn. Ich bin verabredet, werde mehr oder weniger erwartet. Die Bahn ist 25 Minuten zu spät gekommen. Ich stand solange auf dem Bahnsteig. Jetzt könnte ich mich ärgern über die verplemperte Zeit. Bringt nichts außer schlechte Laune. Ich gestalte aktiv diese Situation, den Übergang … Dank meiner starken Mitte. Ich halte inne, überlege, was zu meiner Aufgabe heute Vormittag gehört hat, was nicht so gut lief und was besonders für mich war. Ich mache mir ein paar Notizen. Damit schließe ich diese Aufgabe des Vormittags ab. Jetzt bin ich einen Moment nur auf dem Bahnsteig. Atme tief durch und konzentriere mich darauf, wie ich gerade hier stehe. (Und schaue mir die anderen Reisenden an, genervt, müde, gelangweilt,...) Und dann kommt die Vorfreude: nette Kollegin treffen, gut Essen gehen, sich austauschen und dabei produktiv sein. Dafür tanke ich noch ein bisschen auf und schließe meine Augen während der Bahnfahrt… #hara #mitte #shiatsu #sotai #tjm #achtsamkeit #Zugverspätung
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12 MonateRenate Köchling-Dietrich Achtsam und gelassen im ganz normalen Alltagswahnsinn … eine richtige Superkraft finde ich … ich freu mich auf unseren Austausch 🙃