ما الذي يستهلك طاقتك و أنت نائم ؟ و كيفية برمجة العقل الباطن قبل النوم
عند قيامك من النوم فى الصباح تجد نفسك متعبا كثيرا مع أن من المفترض أن تستيقظ نشيطا خاصة بعد نوما هادئ طويلا. لماذا تقوم من النوم متعباً ؟
واحد من الأسباب المهمة التي تسرق طاقتك و جهدك و أنت نائم أن تنام على فكرة سلبية جدا مثل, حالات خصام مع الأحباب و الأصدقاء أو توترات فى محيط العمل أو فكرة محيرة مقلقة جدا لك الى غير ذلك
عقلك الباطن يلتقط الفكرة الأخيرة قبل نومك و يستمر فى العمل عليها طوال الليل قد يتجسد ذلك أحيانا فى أحلاماً
غير مريحة أبدا أو تقطع فى النوم و فى الصباح تجد نفسك متعبا و هذا ناتج عن تلك الفكرة السلبية التي امتصت طاقتك و جهدك حتى وانت نائم
١- كيف يشتغل عقلك الباطن ؟
تذكر جيدا أن عقلك الباطن يشتغل على اخر فكرة يلغي أشياء كثيرة و يعمم أشياء رغم أنك نائم, لكنه يركز إجمالا على اخر فكرة قبل نومك بدقائق و بالتالي مهما كانت المشاكل اليومية فى الحياة ينبغي أن لا تفكر بها أبدا خاصة قبل النوم
آخر 45 دقيقة قبل أن تنام هي اهم الدقائق في حياتك, لان العقل الباطن يشتغل بما كان الإنسان قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة قبل أن ينام, لذلك اجعل دائماً آخر 45 دقيقة قبل النوم لحظات تفاؤل لحظات أمل, لحظات حلم حقيقي تريد تحقيقه, إجعلوها لحظآت ايجابيه
دائما ضع الأمل في حياتك لتستمر بكل قوة و ثبات مع تغيرات الحياة تفائل دوما و أنهض من جديد و أبتسم , لتبتسم لك الحياه
٢- برمجة العقل الباطن قبل النوم
العقل الباطن هو الصوت الكامن داخل كل واحد من البشر حول العالم، فهو المسئول عن تخزين الذكريات و الأحلام و تأصيل عادات الشخص، بالإضافة إلى أن الاستخدام الصحيح له يجعله قادرا على تحقيق أهداف الشخص و أحلامه و لكن بشرط رئيسي أن يكون ذلك واضحا في أهدافه، و العقل الباطن هو المسئول عن رؤيتك و أفعالك سواء كانت سلبية أم إيجابية، و في المقال التالي نرصد لك كيفية برمجة العقل الباطن قبل النوم في بناء العادات
كيف تبرمج عقلك الباطن؟ لكى تستطيع برمجة عقلك الباطن قبل النوم عليك أن تعرف أن للأمر مجموعة من القواعد التي يجب اتباعها ومنها التأكد من أن الرسائل التي تبعثها إلى عقلك الباطن واضحة، و دائما عليك أن تحاول أن تجعل رسائلك للعقل الباطن إيجابية، و يجب أن تدل تلك الرسائل على الوقت الحالي. كما يجب أن تجعل الرسائل دائما مصحوبة بالإحساس القوي لديك ليستطيع العقل الباطن برمجتها وتقبلها و تحقيق مضمونها، و دائما اعتمد على التكرار فتكرار الرسائل للعقل الباطن يعني تحقيق الهدف، و عليك أن تثق دائما أنه مهما تأخرت نتائح الرسائل للعقل الباطن أنها ستتحقق في النهاية
طرق برمجة العقل الباطن بالتكرار : التكرار واحد من أكثر الأساليب استخداما و شيوعا و هو اللغة التي يعمل بها العقل الباطن التي يجيد فهمها و استخدامها في تحديث نفسه، و لذلك هي من أكثر تقنيات برمجة العقل الباطن قبل النوم أهمية، حيث يساعد التكرار في سهولة الإدراك للعقل الباطن، فإذا كان لديك هدف معين تريد أن تتعلمه كل ما عليك أن تقوم بتكرار تقنيات ذلك الهدف وبشكل لا إرادي سيكون عقلك الباطن قد اعتاد عليها و ستكون إحدى عاداتك
كيفية برمجة العقل الباطن قبل النوم : هناك مجموعة من الخطوات التي يجب أن تتبعها لـ برمجة العقل الباطن قبل النوم، و منها مجادلة الأفكار عن طريق استعراض الأفكار السلبية و إقناع نفسك أنها مبنية على اعتقادات خاطئة، كما يجب المداومة على شكر الله فكلما كان المرء راضيا بحاله يشكر الله دائما عليه فذلك من شأنه أن يساعد برمجة العقل الباطن قبل النوم على طرد الأفكار السلبية
الرسائل الإيجابية : عليك أن تكتب الصفات التي تريد أن تتمتع بها مثل, أنا شخص جيد أنا قوي أنا اجتماعي، و إعادة قراءتها بالتدريج لتستوعبها و يعتقد بها عقلك الباطن
الثقة بالنفس : وتأتي الثقة بالنفس نقطة تحول في عقلك الباطن ليتجه نحو التفكير الإيجابي و ترك الأفكار الهدامة التي من شانها أن تصيبك باليأس و الإحباط
التخيل : من الأشياء التي تحفز العقل الباطن عن طريق طرح الأسئلة و الإجابة عنها
تمارين برمجة العقل الباطن : يمكنك أن تجد مجموعة من التمارين التي تعمل على برمجة العقل الباطن قبل النوم مثل تمرين إيقاظ العقل الباطن، و يعتمد على الوقوف و النظر للأمام مع مد يديك مستقيمتين للأمام و لف الوسط لاقصى مدى ممكن على أن تكون القدمان ثابتتين، و حفظ مكان وصول اليد و الوصول إليه مرة أخرى، و العودة مرة أخرى و أخذ نفس عميق و إخراجه
و هناك تمرين الألوان الذي يعتمد على استخدام الألوان و الورق، و كتابة أسماء الألوان و لكن بإستخدام لون مخالف للمكتوب، و نطق لون القلم المكتوب به و ليس اسم اللون المكتوب على الوقت، مع الإسراع في ذلك الأمر
كم مدة برمجة العقل الباطن ؟
السؤال القائل : كم مدة برمجة العقل الباطن قبل النوم؟ إجابته كالتالي : تمرين الاسترخاء الذي يعتمد على الجلوس منفردا بمكان به هواء جيد، و التنفس عميقا لمرات متتالية و تخيل نجمة فوقك يدخل النور الخارج منها من أعلى رأسك و حتى إخمص قدميك و استمر في ذلك لمدة 10 دقائق
إقرأ أيضاً
هل الأحلام إشارات أم مجرد أفكار تأتينا من خلال العقل الباطن في المنام ؟
إنتبه لحدسك و بديهته : العقل الباطن و كيفية إيقاظ الحدس
سبب استمرار الفقراء بفقرهم و الأغنياء بغنائهم
أسباب جذب المرض و الحسد و الفقر
كيف تشفي حياتك و تبدأ من جديد مع توكيدات متنوعة : لويز هاي
طرق فعالة لاعاده برمجة العقل الباطن : ( مهم جداً )
ترجمة العقل الباطن : مقال عميق