Ya es hace mucho que se conocen los increíbles beneficios del Yoga para el cuerpo, la mente, y el espíritu. Y no es una coincidencia que en estos tiempos difíciles y de incertidumbre sintamos la necesidad mas que nunca de conectarnos con nosotros mismos para poder operar desde ese espacio en nuestras relaciones personales y mantenernos centrados e íntegros con todo lo que pasa a nuestro alrededor.

Ahora, es el tiempo de recurrir a nuestra practica de Yoga para crear hábitos que nos permitan vivir de una manera más consciente. Ahora es el tiempo de ser inteligentes, de respirar largo y profundo, y de mantenernos bien alimentados, bien ejercitados, y bien descansados para mantener un sistema inmunologico fuerte y no dejar que el stress baje nuestra defensas.

Ahora es el tiempo de practicar Yoga.

En nuestro tiempo juntos, compartiremos 1 hora de Yoga en la que trabajaremos siguiendo el ritmo de nuestra respiración, respirando largo y profundo, y dejando que nuestra respiración guíe nuestros movimientos en una secuencia de Yoga suavecita y enriquecedora que nos ayudara a crear espacio tanto en nuestro cuerpo así como en nuestra mente.

Saldremos de la practica sintiéndonos calmados, centrados, y listos para lidiar con el mundo.

Nuestras posturas serán básicas e inspiradas en una secuencia lunar así podrán unirse todos los niveles. Te espero.

Claudia