肚腩大卻手腳瘦？你可能是有個假肚腩！你可能會驚訝，原來肚腩也有分真假。這也是為甚麼努力運動、控制飲食了，還是減肚腩失敗的原因。即看以下分辨真假肚腩方法，以及4大假肚腩成因，找出消滅肚腩的最佳方法。
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真肚腩：透過運動飲食減去腹部肥胖
所謂真肚腩，是因為脂肪積聚所致。要消滅真肚腩必需要控制飲食再加上適量減肚腩運動，日常可配合減肚腩食物，持之以恆下才可減肚腩。
此外，真肚腩在平躺時會變得平復，而假肚腩則不會。
假肚腩：手腳瘦肚腩大的主要元凶
至於假肚腩，就算本身身形纖瘦都可能擁有，儘管加以節食和恆常運動都未能送走它，只有在吸氣收腹時才會消失。
如果要減去假肚腩，就必先要了解假肚腩的成因，對症下藥不但讓身形更完美，甚至可以盡早發現穩疾。
假肚腩成因1. 坐着、行走姿勢不正確
平日如需長時間坐著兼坐姿不正確的話，會使盆骨前傾，令脊骨弧度過彎，不但會出現腰痛問題，更是引發假肚腩的原因之一。
此外，長期著高踭鞋的人，因重心向前，形成臀部向後凸而腹部向前凸的姿勢，長此下去同樣會形成假肚腩。
假肚腩成因2. 寒背
有寒背問題的人，胸椎弧度過大，令整個人的重心向前傾，長期放鬆的姿勢會導致腹部肌肉因鬆馳而出現假肚腩的問題。
要注意的是肌肉持續鬆馳的話，會誤導身體不再需要肌肉，轉而在肌肉部位積聚脂肪，假肚腩會變成真肚腩！
假肚腩成因3. 腸部問題
有些人一旦吃了某些食物，腹部會隨即脹起來，感覺就像肚內有很多氣似的，出現假肚腩現象，原因是他們吃了一些不易被消化的食物所致。
在進食椰菜、豆類、西瓜、代糖和澱粉類如薯仔、香蕉、麵粉及小麥等後，未被胃腸消化和吸收的部分，會被細菌發酵，而在發酵過程中會產生氣體，要是未即時被身體排出，就會出現腹部脹氣現象。此外，在壓力大時，也會引起因消化不良及無法正常排氣而帶來的肚脹。
假肚腩成因4. 腫瘤
如果身體其它部位沒有變胖，唯獨肚腩突然變大，甚至有脹悶感覺的話，就不能掉以輕心，這可能與生殖器官長有腫瘤有關。
纖維瘤、朱古力瘤及惡性腫瘤等生長速度可以很快，均會造成假肚腩現象。很多人會以為自已近來吃多了所以肚脹脹的，又或以為自已中年發福，但如果情況持續，還是找醫生檢查一下比較好。