大家都在看
member-icon

居家防疫線上學習最怕不專心!快按3穴位提升注意力 學習更有效率

郭庚儒 報導 2021/06/08 10:00

share with lineshare with fb
copy link

新冠肺炎疫情期間,全台停課不停學,學生居家防疫線上學習最怕不專心。養生氣功專家李章智提供3穴位,幫助提升注意力,讓學習、讀書更有效率。

看更多:研究證實:5大抗發炎食物 改善過動、不專心

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


李章智指出,學習最重要就是專心,如果因為線上學習等種種因素,而有不適應情形,也可能伴隨肌肉緊張、煩躁、情緒低落、注意力無法集中等生理反應。除了給予支持陪伴與洽談,也可以按摩四神聰穴、俞府穴、太衝穴,消除不適症狀、提升學習效率。

看更多:愛在疫起時/早期療育不能中斷!行動早療團隊拍影片「線上教學」 慢飛天使在家就能復健治療

 

3穴位提升學習效率

四神聰穴

 

 

位置:位於頭頂正中,百會穴前後左右各相去1寸處。
手法:手指垂直按壓穴位,每次約5秒,重複數次。
作用:鎮靜安神、頭痛、眩暈、失眠、健忘。

 

俞府穴

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

位置:胸前鎖骨下緣,前正中線旁開2寸處。
手法:手指垂直按壓穴位,或空拳輕輕敲打。
作用:提升腎氣、消除負能量、咳嗽氣喘、嘔吐、胸痛。

 

太衝穴

 

 

位置:足大拇趾和第二趾的指縫之間,大約往內2寸。
手法:手指垂直穴位,朝足心方向揉按,如找到條索狀結節可左右撥動。
作用:平息肝火、改善頭痛、暈眩、高血壓、失眠。

看更多:T老師信箱/媽媽快要崩潰了!居家辦公又要盯小孩線上學習 家長該怎麼辦?


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

◎ 圖片來源/李章智提供
◎ 諮詢專家/李章智

 

→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜