求學求職都適用》履歷、自傳、個人網站等５大建議
你的履歷表、自傳和大頭貼照，是幫助你進行自誇的便利工具
你的履歷表是讓你能自豪、大聲並運用策略的關鍵空間，它的存在就是為了展示你獲得的所有傑出成果。人們期望在上頭看到關於你的一切，像是你得過的獎、獲得的肯定，以及完成的重大計畫。請把這些東西放在履歷表上，展現你的成果。
如果你剛出社會、正在換跑道或試著爬上更高的職位，也別擔心。讓你的熱忱、動機和職業道德展現在紙頁上。請務必列出你得過的獎，把履歷表當成獎盃展示架。
履歷表是最適合進行超強自誇的空間，因為每個人都期待你在履歷表上自誇。應徵工作的其他環節雖然也很重要，例如提供文章樣本和推薦信，但履歷表能表達你是誰、來自哪裡，以及想去哪裡。想怎麼做，由你決定。
想想你可能在履歷表上遺漏了什麼。我曾協助一位朋友準備履歷，我注意到她沒列出最近贏得的重要獎項。這個獎在她的業界是極大的成就，為她的工作做出了重大肯定，她卻覺得如果列出來感覺像在炫耀，讓她感到很不自在。（我把她念了一頓！）我告訴她這個獎項有多麼重要，不只是對她和她的工作而言，對她的同輩也是。這個獎會讓人們立刻對她改觀，比其他東西更能提升她的地位。她明白了我的意思。
一、清楚列出你的工作經歷
清楚說明你究竟做過什麼、如何爬到現在的位置。如果我看到你的履歷表，我會想知道你做過什麼、管理過誰，而且你是因為什麼成就而獲得現在的頭銜。
你必須寫得非常清楚、簡要且詳細。記住，你列出的東西都是事實。
（╳） "別說你「參與過某項計畫」，而該說：
（○） "「我曾帶領一支十人團隊，制訂一套新策略，結果提出了一套很詳盡的計畫，獲得客戶的喜愛和選用，並為客戶省下了兩萬美金。」
（╳） "別說你「擔任過某個領導職」，而該說：
（○） "「我管理過一支二十人隊伍，而且直接向技術長負責。我提供有效又直接的管理方式，在這方面持續獲得意見回饋，我也協助技術長明白更多新進員工的需求。」
（╳） "別說你「促進公司內部的多樣化」，而該說：
（○） "「我負責確保公司裡各式各樣的聲音都獲得聆聽。我舉辦了一場以女性有色人種為主的座談會，討論在廣告業工作的感受。這讓所有人獲得啟發，也讓大家深思熟慮同事在職場上的經驗，並以同一品牌的身分一同向前邁進。」
這項額外細節至關重要，因為許多人是自營業，頭銜是自己給的。對置身於傳統階級制職業系統的人來說，這可能令他們難以理解，所以必須說明你為何獲得某個頭銜。就算你覺得提供的細節太多了，還是應該這麼做。細節不嫌多，我保證。
你必須讓其他人的工作盡可能輕鬆點，也必須讓細節能夠有效並明確地為你自誇。幸好自誇就是陳述事實，我確信你擁有一大堆這類事實。
二、強化自傳
你的自傳也是適合用來自誇的經典空間，是個非常好用的資產，以下會解釋原因。自傳能協助你獲得工作、知名度，以及強烈的敬意。如果一位記者或招聘者沒辦法在三十秒內弄懂你是誰（因為你為六個場合準備了六套自傳），你就失去了機會。自傳是讓你介紹自己的關鍵方式，尤其在網路上。
三種自傳
每個人都需要一篇長篇自傳、一篇短篇自傳，以及一個用兩句話寫成的兩行自傳。這三種自傳的訊息必須一致，好讓人們立刻判斷你是誰，你表達的訊息就能充滿效果。
"長篇自傳：篇幅約一頁（列出所有成就）。你的長篇自傳能幫助你決定如何寫短篇自傳，而短篇自傳能幫你判斷在兩行自傳裡列出什麼內容。你可以在以下空間展示長篇自傳：你的LinkedIn介紹頁、個人網站的「關於我」專欄，或任何能提供所需空間之處。哪個空間能讓你自由自在地列出大量細節，就選哪個。
"短篇自傳：篇幅約一個段落（只列出你最頂尖的自誇之詞）。你的短篇自傳適合的是演講、會議或計畫案。
"兩行自傳：簡要描述你是誰、做什麼、有什麼理念。只用兩句話描述自己，這雖然很難，但只要準備好長篇和短篇自傳，就能找出兩行自傳絕對需要的兩、三個宣傳重點。兩行自傳是「說明你是誰」的關鍵總結，讓人們能迅速並一致地明白你在做什麼。你的兩行自傳應該出現在你所有的社群媒體上，連同你寫的每一篇文章後面。
切記：你的每篇自傳都必須前後一致，三者必須互相配合，明確地表達你是誰。
三、你該做什麼，不該做什麼
▼除非對目標有幫助，否則別列出嗜好或搞笑性質的推薦人
請把「搞笑」的東西放在私人網站上。 你必須明白，這是較為傳統的自誇型態。
我見過一些高級女主管，為了顯得更平易近人而列出園藝之類的活動。請別這麼做，這會讓人們把注意力從你的優秀成就上移開。除非你的公司跟園藝有關，否則別把這個寫進去。
▼列出必要的超連結
別認定人們一定會閱讀你的自傳，看到你的某個成就，打開瀏覽器，搜尋你這個成就，瀏覽搜尋結果，而且看清楚內容─這麼做太累了。你必須列出所有的成就，而且方便人們點閱。別使用軟弱的動詞或被動語態。我每次看到有人在自傳上使用被動語態，就會覺得他們試著輕描淡寫自己的成就。
自傳的用意，就是強調你的成就。你做了很多事，所以該寫下來，真誠地表達你為此感到自豪。另一種輕描淡寫，是把自己說得好像在「試著」或「嘗試」做某件事、改變業界或處理某個構想。但是這種語氣聽起來就像你已經失敗了。你並不是正在嘗試去做，而是正在做。
▼有創意的頭銜反而讓人一頭霧水
你能不能自稱「忍者」或「搖滾巨星」？別鬧了。這種用法也許適合科技界或新創公司，但在較為傳統的行業中看起來不夠專業。你的自傳應該適用於各式各樣的行業和受眾群。
▼加入「行動呼籲」（call to action）
你的自傳是為了生意和職涯而準備的行銷工具。如果你的工作是演講，就該在自傳裡加入連結，方便人們邀請你演講；如果你的工作是顧問，請加入連結，方便人們找你提供顧問服務；如果你在線上授課，就該提供該課程的相關連結。
如果某人讀了你的自傳，卻沒成為潛在顧客，這就是浪費。你的自傳是最適合自誇的空間。人們期待你在自傳上自誇，所以你就該這麼做。
四、大頭貼照
你每次剪頭髮，或明顯改變了外觀，像是開始戴眼鏡、染了頭髮或動了雷射近視手術，就需要準備新的大頭貼照。我建議你每兩年準備一張新的大頭貼照。不是每個人都喜歡拍照，所以我建議花錢請專家幫忙弄頭髮、化妝。你的頭髮應該是你平時的髮型。
以下是我建議的大頭貼照：
"服裝：素色，最低限度的首飾，也許一張是穿西裝，另一張是便服。
"頭髮和化妝：可以花點錢弄妝髮，如果這麼做讓你感到愉快。
"拍攝清單：大多數的專業攝影師會從不同角度拍攝照片。
以下是一些標準的拍攝方式：
"正面，微笑。
"正面，不微笑。
"轉向側面，雙臂抱胸，面向鏡頭，微笑。
"轉向側面，雙臂抱胸，面向鏡頭，不微笑。
"演講姿勢的相片。
"近距離正面照。
"遠距離正面照。
"走路姿勢的相片。
五、你的個人網站
個人網站至關重要。你在網路上需要自己的地盤，列出你的設計、成就和個性。
你的個人網站是你的「視覺呈現」，擁有強烈的推銷效果，因為人類是視覺的動物。你可以用一大堆文字來描述你的經驗，但是「讓世界看見」的效果更好。記者阿雅．佛斯特曾訪談六位負責招聘的主管，發現他們六人都認為個人網站非常有幫助。
我有個客戶名叫潔米，她有豐富的演講經驗，卻沒把這些案例放在她的個人網站上，讓主辦單位、經紀人或潛在受眾瀏覽。她想獲得更多演說工作，卻很難立刻讓人知道她有過什麼經驗。
想做到超強自誇，就必須把自己包裝得漂漂亮亮，放在銀盤上，向人們展示，讓人們更容易採用你。不意外，她沒有獲得想要的演說工作，因為她雖然有實力，卻缺乏吸睛的能力。主辦單位沒辦法確認她究竟有多少經驗，甚至以為她經驗不足，因此選擇了一個經驗比她更少的人，純粹因為那個人用更好的方式展現了自己。
你的個人網站是個活生生的履歷表
只有個人網站是你能完全掌控的線上空間。它不是用「說」的，而是「展示」給人們看。你的網站就是「一站式商店」，能讓人們清楚地了解你。
如果人們想聘用你、寫下關於你的評論，或在你身上投資，就需要這個網站提供的資料。
我的個人網站呈現我在乎的諸多事物，像是色彩和幽默、我的狗、寫作、女人和發言權，還有委託販售的時尚產品。而且我的網站看起來像我。我精心安排了該網站的設計，讓它顯得活潑但依然充滿說服力，美麗卻也務實。它的每個部分都經過刻意安排。
想想你的專業目標，然後想想你能透過網站來表達如何達到那些目標。個人網站能讓人獲得工作。我曾經因為看了某人的網站而雇用對方，而且我相信不是只有我這麼做。
所以，你沒有理由不這麼。想製作個人網站，有一大堆很簡單的平臺可以利用，其中很多服務都是免費的（至少在基本層面上），而且架設個人網站其實比看起來更簡單。
我有些客戶說他們沒有自己的網站，最大的原因是害怕技術相關的層面。你如果沒有個人網站，就等於錯過了金錢和力量，所以我力勸你趕緊去做，或至少開始這個過程。
摘自 梅樂迪斯‧芬曼《沒人看見你的好，你要懂得自己誇》/ 方智
梅樂迪斯‧芬曼（Meredith Fineman）
致力於教導個人（從CEO到年輕上班族）提升領導力與職場專業能力，並提供媒體內容與趨勢的諮詢。
Photo by ICSA from Pexels
數位編輯：吳佩珊
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