康復後遺症「長新冠」可持續一年 | 理大設計「康復八式」幫你重拾活力

新冠康復後遺症﹕「長新冠」

新冠肺炎疫情持續，第五波累計確診個案已突破109萬。隨着越來越多確診者康復，俗稱「長新冠」（Long Covid）的後遺症逐漸受到關注。世衛組織對COVID-19長期後遺症定義是﹕症狀通常在確診或可能感染新型冠狀病毒後3個月內開始出現，並持續至少2個月，而且不能用另一種診斷來解釋。最常見的症狀包括

• 疲勞
• 呼吸急促
• 認知功能障礙
• 胸痛
• 嗅覺或味覺問題
• 肌肉無力
• 心悸

理大團隊設計「康復八式」 冀幫助康復者復元

理工大學研究發現，多達42%新冠肺炎康復者出現疲勞症狀，最長可持續一年，當中女性較男性多三成。理大團隊設計「康復八式」運動，幫助康復者改善心肺和肌肉健康。研究指經過六星期的運動鍛練後，其肺部功能及下肢力量均見顯著提升。整套動作只需8至10分鐘完成，而且可以在家進行，康復者可按體力嘗試。

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