私は鍼灸マッサージ師でアレクサンダーテクニークのレッスンを受けて10年目です。
私も本書で書かれている立ち方、座り方、モンキーポジションからの動作、首や肩関節の動かし方など、アレクサンダーテクニークの教師から教えられたことを臨床で使っていて、とても有用だと感じている。
本書では、整形外科医の著者の視点から、主に解剖学的に説明がされていて分かりやすかった。
整形外科の世界では運動療法の重要性が強調されているのに、体の誤用や体の使い方の指導が不十分という話も共感できた。
・掴む、持つとき、鷲掴みせず、指のDIP、PIP関節は伸ばして使う
・背中の丸さを減らす方法は「みぞおちを前に出す」意識で、これにより骨盤も直立になる
・お尻は後ろ、上体は前、顔と胸を前に運ぶ意識で、ほんの少し足首を緩めて前傾する
など、体の使い方について具体的な説明がされていて勉強になった。
ただ、気になる点もあった。
まず目次にはページ番号があるのに、本紙にはページ番号が書かれていないので、せっかくの目次が使えない。印刷時のミス？
また、「アレクサンダーテクニークの実際」という章では巻末に図が掲載されているが、ランジや物の持ち方など文章が分かりにくいものは図がないのが残念だった。
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