Termín akce:
13. 7. až 16. 7. 2023
Kemp je pro: Všechny plavce, co se ve vodě cítí dobře a plavou kraulem. Pro ty, co uplavou 200 až 1000 metrů, nebo i více, ale možná mají určité rezervy na otevřené vodě. Potřebují zlepšit dýchání, techniku (načasování, skluz a další), ale třeba i navigaci a plavání v háku. Chtějí plavat rychleji a zároveň se u toho tolik nenadřít.
Místo:
Suchdol nad Lužnicí
https://mapy.cz/s/lamocemuluCena: Cena za plaveckou výuku je 4 500 Kč, č.ú. 2101560129/2010 (splatné do 1.5.)
Doprava: Doprava vlastní
Strava: Vlastní v blízkosti je množství restaurací.
Ubytování: Účastníci si zajistí ubytování dle vlastních potřeb a preferencí.
Na video analýzy a večeře chodíme do penzionu Na Pražské, kde je možné se po domluvě také ubytovat.
Zatím jsou volné 3 dvoulůžkové pokoje, pro nejrychleji přihlášené, platba ubytování nutná dopředu.
Program:
Čtvrtek - odpoledne mezi 16 a 18 h příjezd, neoficiální plavání a natočení na video. Večer od 19h seznámení a teorie pro pokročilé plavce, jak být ve vodě rychlejší s co nejméně vydanou energii.Pátek a sobota - ráno před plaváním 20 až 30 minut cvičení na suchu (průprava pro plavání) lekce plavání (cca hodina) podle teploty vody 40 až 90 minut + natáčení na video. Oběd a zasloužené volno. Odpoledne suchá příprava* před plaváním cca 40 minut, následně lekce plavání a aplikace principů z dopoledne. Navečer večeře a společná video analýza dopoledního plavání. Společné posezení a zábava.
Sobota obdobně jako pátek, podle konkrétních potřeb skupiny.
Neděle - bude dopolední lekce plavání a končit budeme kolem poledne obědem.
*Čekají nás cvičení a pohybové hry na suchu podle konceptu Play Real. Vše, co budeme dělat, bude mít přenos do vašeho plavání. Dozvíte se více o svém těle, naučíte se více uvolnit a zároveň zapojit svaly středu těla. Pohrajeme si s koordinací, rovnováhou a vaší propriocepcí (polohocitem). Budeme kroužit, houpat, vlnit. Naučíme se plavat na suchu i ve vodě.
Pro rezervaci místa uhraďte prosím částku 4 500 Kč na účet 2101560129/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte jméno účastníka. Ubytovaní si hradí účastníci na místě.
Platbu prosím proveďte do 1.5. děkuji.
V případě storna z Vaší strany dříve jak 30 dnů před kempem je částka vratná ve výši 50 %. V případě storna z Vaší strany v době kratší než 30 dnů před kempem je částka nevratná bez možnosti náhrady.
Při nedostatečném počtu zájemců si vyhrazujeme právo na zrušení akce. V tom případě je plně vratná uhrazená částka účastníka.
