Hoe werken
onze spieren?

Ons lichaam zit vol met spieren. We hebben er meer dan 600!
Er zijn verschillende soorten spieren. Het merendeel zijn skeletspieren.
Skeletspieren kunnen we bewust aansturen. Wat gebeurt er dan?

 

Lees verder

Spanning en ontspanning

  • Skeletspieren zitten met pezen vast aan botten.
  • De hersenen sturen elektrische signalen naar de spieren, via de zenuwen.
  • Zo’n signaal zorgt ervoor dat een spier samentrekt: de spieren worden korter en dikker.
  • Door het korter worden trekt de spier aan de pees en de pees aan het bot.
  • Zonder elektrisch signaal ontspant de skeletspier weer.


Arm strekken:
biceps ontspannen,
triceps aangespannen


Arm buigen:
biceps aangespannen,
triceps ontspannen

Spierpijn
Je spieren verbranden koolhydraten om te kunnen werken. Er wordt dan melkzuur aangemaakt. Zuurstof in je bloed ruimt dit melkzuur op. Bij inspanning gaat je hart sneller kloppen om meer bloed met zuurstof naar de spieren te krijgen en het melkzuur weer af te voeren.
Bij langdurige inspanning kan er verzuring optreden: er is niet genoeg zuurstof aanwezig om het melkzuur op te ruimen. Dit kan een branderig gevoel geven in de spieren en de welbekende spierpijn de volgende dag.

Lees hier meer over spierkramp

Veel last van spierpijn of spierkramp? Vraag je Service Apotheek om advies.

Video
Delen

Uw naam

E-mail

Naam ontvanger

E-mail adres ontvanger

Uw bericht

Verstuur

Share

E-mail

Facebook

Twitter

Google+

LinkedIn