Prāṇa具有多重意義，就像Yoga一樣
Prāṇa在我們之外，也在我們之內；是我們的生命的來源，也是我們自身。
瑜伽(Yoga)不是只有體位法，就像生命能量（Prāṇa）不是只代表「呼吸」，還有更深層豐富的意涵。
了解生命能量，就能透過呼吸，豐盛圓滿自身。
學員推薦👍🏻
很喜歡這個關於呼吸的講座。
一是喜歡對呼吸在瑜伽傳統裡沿襲演變過程的介紹，不僅是在知識層面也在修行層面，我想很多聽眾都會從中獲益。
二是喜歡有關呼吸的科學研究成果的介紹，我想這一部分不僅是聽眾會從中獲得幫助，作為一種文化或者一種修行方法的瑜伽也會從中受益。
🌱瑜伽涵養著瑜伽的修行者，而修行者也在反過來涵養瑜伽。🌱
昕聰💙香港
深入地探究呼吸法，讓我更了解為何瑜珈這樣強調呼吸。對我來說，真的是非常難得的課程。
瑜珈是我每天需要練習的，芸芸的哲理課程對我來說是引領我了解為何我需要這樣的練習。因為我了解，所以我相信，我也相信我會一直相信。❤️
靜宜🧡台灣
什麼是Prāṇa？
從吠陀與奧義書時起開始，從古至今，探討Prāṇa的多重意涵。以多維角度，反思自身看待人生的視野。
調息法的目的與介紹
探討瑜伽傳統調息法的目的和技巧，輔以當代科學研究驗證和解析。透過瞭解調息法的目的，就能幫助修煉者近一步善用呼吸，達到無論是身體、心理或靈性上的目標。
如何深呼吸？
實際解析呼吸的原理，以及環繞式360度腹式呼吸的重點，還有我們常忽略，卻會影響呼吸的面相，包括骨盆、舌頭位置、核心肌肉群和大腿後側肌群等。
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由內而外的體位調息與靜心冥想
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