Zdrowiej – program radzenia sobie ze stresem dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich

Co tydzień, w każdy poniedziałek o godz. 18:00, przez 8 tygodni będziemy rozwijać umiejętności, które są kluczowe aby lepiej dbać o własne samopoczucie, radzić sobie ze stresem oraz wzmacniać swoją odporność psychiczną. Pamiętaj, że możesz do nas dołączyć w każdej chwili, niezależnie od tego czy uczestniczyłeś/aś w poprzednich spotkaniach. Więcej o Zdrowiej możesz przeczytać na naszej stronie.

W trakcie procesu leczenia możesz bardzo dużo dla siebie zrobić - odpowiednim trybem życia, pielęgnowaniem odporności psychicznej, rozwijaniem konstruktywnego, wspierającego sposobu myślenia oraz kształtowaniem umiejętności radzenia sobie ze stresem i emocjami. Korzystanie z przebadanych i sprawdzonych naukowo metod uzupełniających leczenie znacząco łagodzi objawy zarówno psychiczne i fizyczne związane z przebiegiem choroby nowotworowej.

Dowiedz się więcej

Polskie Amazonki Ruch Społeczny to organizacja pożytku publicznego, której celem jest wywarcie pozytywnego wpływu na standard diagnostyki, leczenia i rehabilitacji wszystkich rodzajów nowotworów. Stowarzyszenie inicjuje i wspiera akcje profilaktyczne i edukacyjne związane z rakiem piersi, tarczycy, płuc, skóry, jajnika, wątroby oraz nerek.

Jeśli chcesz wesprzeć to co robimy, pamiętaj o nas przekazując swój 1% - Polskie Amazonki Ruch Społeczny KRS 0000346788

W trakcie leczenia możesz bardzo dużo dla siebie zrobić - zdobywając wiedzę na temat leczenia, wzmacniając odporność psychiczną oraz rozwijając umiejętności radzenia sobie ze stresem. Nie wiesz od czego zacząć? Nie wiesz jak pomóc bliskiej Ci osobie? Weź udział w naszym webinarze! Dołącz do grupy pacjentów oraz ich bliskich i uzyskaj potrzebne Ci informacje i wsparcie.

Dlaczego warto wziąć udział?

Tematyka:

I TYDZIEŃ - 24.10.22r. - Jak zadbać o siebie w trakcie leczenia? (BHP antystresowe, znaczenie uważności, słuchanie ciała). Kliknij tutaj, aby się zapisać.

II TYDZIEŃ - 31.10.22r. - Czy potrafisz poradzić sobie z emocjami? (Dlaczego emocje są nam potrzebne? jak sobie radzić z nieprzyjemnymi emocjami?). Kliknij tutaj, aby się zapisać.

III TYDZIEŃ - 07.11.22r. - Potrafisz opanować natrętne myśli? (Jaki wpływ na to jak się czujemy ma nasz sposób myślenia? Jak kształtować wspierające przekonania? Jak radzić sobie z zamartwianiem i natłokiem myśli?). Kliknij tutaj, aby się zapisać.

IV TYDZIEŃ - 14.11.22r. - I z trudnościami można sobie poradzić. (Rola nastawienia względem tego co „trudne”, kształtowanie w sobie życzliwości i współczucia, dbanie o siebie w trudnościach). Kliknij tutaj, aby się zapisać.

V TYDZIEŃ - 21.11.22r. - Po co Ci ten stres? (Radzenie sobie ze stresem jako umiejętność, którą można kształtować i rozwijać, jak oswajać stres, jak minimalizować skutki stresu długotrwałego). Kliknij tutaj, aby się zapisać.

VI TYDZIEŃ - 28.11.22r. - Porozmawiajmy o komunikacji. (Jak porozumiewać się i komunikować, jak wyrażać swoje potrzeby, uważne słuchanie siebie i innych). Kliknij tutaj, aby się zapisać.

VII TYDZIEŃ - 05.12.22r. - Czy umiesz wpierać i prosić o wsparcie? (Czy moje wsparcie rzeczywiście wspiera drugą osobę i co robić aby tak było, podstawowe zasady wspierania). Kliknij tutaj, aby się zapisać.

VIII TYDZIEŃ - 12.12.22r. - Skąd czerpać energię i jak otworzyć się na przyjemność? (Uważność, praktykowanie wdzięczności, podnoszenie energii poprzez drobne przyjemności i nagradzanie się). Kliknij tutaj, aby się zapisać.